岩壁獨舞18年，「攀岩桂綸鎂」李虹瑩歡迎後輩來戰
到了36歲，仍高居台灣女子運動攀登峰頂，岩壁上一待18年，她是有「攀岩界桂綸鎂」之稱的李虹瑩，清秀的臉龐、瘦削的身體卻迸發出堅韌力量，靠著嚴格自律與明確信念，從1個人孤單訓練迷茫於未來，到目前杭州亞運培訓5人團隊的領頭國手，「沒想過年齡的問題，就等看有沒有人可以追上我吧！」
李虹瑩從小愛運動，還是奧運跆拳道金牌國手朱木炎的師妹，但高三因車禍不得不放棄跆拳道，2004年上大學接觸攀岩後，19歲的她彷彿開了竅，著迷豐富多變的路線解法，當時國內攀岩風氣起步不久，她參加一項又一項的比賽，拚命超越自己，多年來不僅是國內女子組常勝軍，也陸續征戰亞錦賽、世錦賽、世界盃、亞運、世運會等多項大型賽事，成為台灣女子攀岩指標，雖受疫情影響無緣東京奧運，但擔任東奧電視轉播講評時，看到同輩的日韓好手紛紛交棒，讓她不禁心生「世代斷層」之感。
「每次比賽出場序都會列出選手生日年份，加上16歲即可比成人賽，有些參賽者年齡只有我一半，現在僅剩下1位伊朗、1位泰國選手跟我同期了…」李虹瑩笑說國際賽場上常見面，彼此早成了朋友惺惺相惜，很怕對方先自己一步退休。但真正讓李虹瑩感嘆台灣攀岩斷層現象，除了青黃不接外，主要還是攀岩難度級數，年輕選手與她仍存在好幾級的實力鴻溝。
台灣換血慢 實力落後日韓中
比較亞洲各國攀岩環境，李虹瑩表示，日本是攀岩水準最頂尖國家，韓國次之，東奧也首度將運攀列為競賽項目，光東京地區就有超過兩百家攀岩館，基礎有如金字塔般堆得深，選手換血速度快，而台灣雖通過《運動產業發展條例》，但效果還在慢慢擴散，全台實際營運的岩館也僅40多家，直到2017年政府才挹注經費成立亞運培訓隊，反觀後起之秀中國，因非常重視亞奧運成績，不惜大手筆砸錢蓋場館、聘教練，這幾年中國新秀水準已然超越台灣。
那麼何不要求在左營國訓中心蓋攀岩場呢？「攀岩是很需要交流與外在刺激的運動！」李虹瑩解釋攀岩不像舉重，舉重比賽動作較制式，教練與選手「關」在訓練基地就有機會磨出金牌，但攀岩的動作多變非單一化，困難路線解法各有不同，必須多觀摩世界好手才能突破自己，但因政府經費有限，合適場地也難尋，想在北部建開放式訓練基地的夢想，多年來始終落空。
身兼Youtuber 企圖攀岩產業化
既然國內現實環境如此，加上疫情出國比賽不易，讓李虹瑩有了新想法，「不如就自己來吧！」她準備與朋友合作發行首本中文攀岩刊物，並與同是國手的林嘉翔，拍攝YouTube頻道「日光山石」，變身成為Youtuber分享攀岩正確知識與經驗，扮演戶外休閒品牌與大眾間的平台，企圖讓攀岩運動「產業成型化」，給年輕後輩一個明確方向，畢業後能滿足現實生活所需，才能盡快補上世代斷層。
苦思規劃每集節目內容，李虹瑩坦承比面對岩壁還難得多，她打算邀請幾位攀岩潛力新秀上節目對談，目前16歲，就讀師大附中、去年剛拿下全國運攀賽女子速度冠軍、全國青少年運攀賽高中女子冠軍的謝昀珊是其一，兩人相差了20歲，謝昀珊被點名是未來接棒人選之一。
為了兼顧學業與興趣，謝昀珊課後一半時間都花在攀岩上，功課都盡量在校完成，攀岩對她而言很有趣，爬路線如同玩解謎遊戲，在限制的岩塊中尋求正確解法或更多的可能性，每當有全新或未完成的路線就希望去完成，只要休息一段時間沒爬，就會很想念岩場，有機會也盼出國比賽。
小將謝昀珊 向攀岩一姊看齊
仰望台灣攀岩一姊，謝昀珊最欣賞偶像李虹瑩的堅持，即使受傷也不放棄，總能很輕鬆地爬完困難路線，好奇平常訓練與飲食保養有何祕訣？李虹瑩表示自己每周固定訓練6天，其中4天在岩場，每天4~6小時，另2天上健身房，每天重訓2小時；至於飲食上，必須吃足量蛋白質，才能修補運動後受傷的肌肉，三餐飲食均衡多吃蔬菜攝取維他命，且隨著年齡增長，對食物敏感度變高，多吃原型食物，攀爬時體感才會好。
看了看長年摩擦而生的厚繭，自嘲手掌比臉還大的多，李虹瑩多年來初心不變，雖在國外打工比賽期間，一度曾覺得攀岩很無聊，但藉由與自己對話，終能克服異鄉情緒低潮。這兩年因疫情都在台灣，休假沒事時，她也喜歡逛街看樣品屋，想像未來買房該如何裝潢，等存夠了錢也有開設攀岩館的心願。
始終摸索著下一步著力點，肢體擺盪出無限可能，「雖然大多數選手，都把亞奧運等大型賽事當一個生涯終止點，但我不會以此設立目標，我只是想不斷地超越自己。」對李虹瑩而言，追求冠軍已非第一目標，如何把攀爬的熱情傳承下去，才是現階段她最心心念念。