長輩精氣神更好 羅東博愛銀髮健身俱樂部帶動社區健康力

記者張正量／宜蘭報導

為提升長者體能與生活品質，羅東博愛醫院自三年起於院內設立「銀髮健身俱樂部」，在衛福部國健署與宜蘭縣衛生局指導下，結合循環肌力訓練、徒手運動、有氧地墊等課程，幫助六十五歲以上長輩強化肌力、平衡與反應力。三年來累計舉辦二佰一十四場次、超過一千七佰人次參與，成果顯著，肌力平均提升百分之十二點五、體脂下降百分之四點二九、滿意度達百分之九十四。

看見需求擴大，今年博愛將服務擴展至冬山、頭城、壯圍與南澳四地，因地制宜設立銀髮健身據點，打造符合在地長輩需求的健康空間。例如冬山導入智慧運動設備、壯圍加強平衡訓練、南澳融入部落文化，讓運動更貼近生活。成果發表會二十於冬山清溝社區登場，長者現場示範運動成效，展現自信活力，院方也將匹克球也即將加入俱樂部課程，為運動增添趣味與社交互動，活動中，高登智慧科技展示環狀運動系統與健康監測裝置，預告未來將智慧健身應用擴展至更多社區。

羅東博愛醫院副執行長盧進德表示，銀髮俱樂部的推展不只是延伸醫療服務，更是預防醫學進入社區的重要一步。未來將持續結合運動、營養、心理與社群連結，打造宜蘭高齡友善的健康生活模式。