章子怡禿頭登熱搜 醫：把握「黃金代謝期」復髮量
最近微博熱話題中，其中一條就是41歲影后章子怡「國際章」髮際線倒退！生完第二胎後，首度出席活動亮相的章子怡，雖然美貌、氣勢依舊，但那超高的髮際線、稀疏的頭髮，卻著實嚇壞眾人，更被毒舌網友調侃：「帶娃不易，易掉髮！」粉絲則溫情喊話，希望章子怡好好保養頭髮！
不只章子怡，楊冪、侯佩岑都曾陷禿頭危機！
髮際線倒退的問題，不只是許多男人的痛，其實也是不少女性說不出的苦！不只章子怡，楊冪、侯佩岑和范瑋琪都曾為髮際線倒退、掉髮禿頭所苦！想要解決掉髮問題，除了選擇適合的髮品外，也有醫師指出，透過調整以下3大生活習慣，也能幫助恢復髮量！
1. 營養不均衡，最容易導致掉髮！
愛挑食的朋友注意了！營養不均衡就是讓頭髮越掉越兇的幫兇之一！多多補充優質蛋白質，如肉類、魚類和內涵豐富維生素B12的乳製品，能幫助頭皮恢復健康；而多攝取含鈣、鐵等微量元素的黑木耳、海帶或黑芝麻，這些在中醫學上被視為最佳養腎食材的黑色食物，則能促進頭髮生長！
2. 勤梳頭，促進頭皮血液循環
有著許多毛囊、微細血管的頭皮，透過每天確實梳頭、按摩，不只能促進頭皮血液循環，將頭皮分泌的健康油脂，順利地提供給髮絲，還能防止頭髮斷裂、增加頭髮柔順度！不過，編編提醒，梳頭好處多多，但千萬要避免在剛洗完頭後，濕髮時梳頭髮，因為濕髮容易產生拉扯，很容易增加掉髮可能性唷～
3. 掌握體內「黃金代謝期」
良好的睡眠習慣不只對皮膚、瘦身非常有幫助，甚至能一併幫助恢復髮量！晚上10點-凌晨2點是身體的黃金代謝期，這一段時間處於深層睡眠的話，就能促進毛髮正常新陳代謝。因此，習慣性熬夜或睡眠不足，就容易引發毛髮代謝及營養失去平衡，產生掉髮、髮際線倒退的窘境！
原文請見：一夜老10歲！章子怡「禿頭掉髮」登熱搜，專家曝：掌握「黃金代謝期」都有救
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