寶寶嫩嫩的皮膚該怎麼保養？兒醫提醒這3點，排除環境中的敏感因子

    適當的皮膚保養不但可以幫助藥效的發揮，也可以減緩孩子發作的機會。因此，家長們平時就可以透過以下三個部分，為孩子的嫩嫩的肌膚把關。

一、皮膚清潔

    在清潔方面，蠻常見的是「過度清潔」的問題。寶寶自然分泌的油脂就是他們最好的保護，所以大部分的寶寶我都建議以清水清潔就好，尤其是一歲以下的孩子；除非是孩子當天有比較長時間的外出、特定的部位(像是屁股、折縫處)，或是頭有味道的時候，才需要使用一點點的沐浴乳清洗。

    沐浴乳的選擇盡量以「成分越單純越好」，而且要挑沒有香味的，因為有香味的沐浴乳大多添加了香精的成分，而這些添加物可能就是造成孩子皮膚過敏的原因之一。

    另外，孩子洗澡的水溫也很重要。家長可以自己試摸看看，只要摸起來溫暖就好，不要到燙手；太熱的水會造成皮膚敏感，同時也會洗去太多的油脂，讓皮膚過於乾燥。如果是冬天，天氣比較冷怕孩子著涼的話，建議把浴室的氣溫提高，可以使用電暖器，或是洗澡前先放熱水，讓溫暖的水蒸氣充滿浴室。（延伸閱讀：洗澡教學影片讓你快速上手！寶寶洗澡掌握4原則：環境、溫度、時間、步驟）

二、皮膚保濕

    好的保濕，可以促進皮膚的抵禦力，是很基礎的保養工序，尤其是有異位性皮膚炎的孩子，保濕更是重要。

    保濕最主要還是以「塗抹乳液」為主，最重要的塗抹時機是在洗澡之後，最好是可以全身都塗到；如果最近有在幫寶寶擦皮膚的藥膏，也很適合在擦乳液時一起搭配使用。

    寶寶乳液的選擇就像我們大人在選保養品一樣，適合你的不見得適合我，所以每個人都要親自試過，才會知道是不是真的適用。所以我通常會建議爸媽先親自試過，然後再讓孩子也試用一週左右，確定皮膚沒有產生過敏、保濕效果是好的，才能真正確定是否符合孩子的需求。

    另外，我也會建議臉上和身上的乳液要分開挑選。擦臉的乳液需要比較滋潤一點，擦身體的則需要比較好推開的乳液；夏天和冬天也會需要不同的乳液，冬天需要保濕度較高的，夏天則可以選擇清爽一點的類型。

三、環境及接觸物

    台灣比較潮濕，所以居家環境常有塵螨的問題；另外，空氣品質不佳也會造成孩子的皮膚問題。所以，家中使用空氣清淨機和除濕機，對孩子的皮膚保養還是必要的。

    濕度的部分，我建議控制在60%即可，不需要把濕度降得太低，否則空氣太乾會讓孩子的鼻腔、皮膚更為乾燥，反而是不舒服的。如果冬天室內有使用暖氣，也要特別注意濕度的控制。

    衣物接觸的部分，我建議皮膚比較敏感的孩子，衣物盡量以棉質的為主。另外特別要注意孩子皮膚的折縫處，尤其像小嬰兒的圍兜，有可能會卡在脖子的摺痕處，這些部位都要經常維持乾爽，否則潮濕和悶熱都會誘發孩子起疹子。

    以上就是關於日常皮膚保養需要注意的三大事項，家長可以檢視一下孩子的生活是不是有需要調整的部分。如果對以上保養方式有任何問題，建議您向專業的兒科醫師諮詢。

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作者簡介

安兒康小兒專科診所
蔡舒帆 新生兒科醫師
專長：
新生兒及早產兒照護
兒童預防保健
一般兒科疾病
專業認證：
中華民國小兒科專科醫師
新生兒科專科醫師
學歷：
中國醫藥大學醫學系
經歷：
台北榮總兒童醫學部總醫師
台北榮總新生兒科專科醫師
美國哥倫比亞大學附設紐約兒童醫院見習
陳柏宏親子診所醫師