「外塗比內服效果更好！」淡斑、美白、抗老，保養聖品維他命C的9個小知識（內附推薦清單）
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一到夏天，許多人都會想到海邊或泳池玩耍、游泳，不過強烈的陽光照射，一不小心就曬會黑，甚至導致許多黑斑、雀斑的產生，怎麼辦？這時，「維他命C（Vitamin C）」就是改善這些問題的最佳保養成分！很多人都會希望在產品中尋找維他命C的蹤跡，目的是想達到淡斑、提亮膚質的效果，甚至幫助肌膚增強抵禦力。不過，你真的完全了解它的功效嗎？這次我們特別點出了9點關於維他命C的關鍵知識，幫助你打破相關迷思。一起來看看…
人體無法自製維他命C
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我們所熟知的維他命C為一種抗氧化劑，可中和游離基，預防紫外線對皮膚造成的傷害、抑制黑色素生成，發揮淡斑、提亮的功效，也可以幫助抵抗肌膚的衰老。但人體無法自製維他命C，只能靠外在補給，或是透過口服或外塗。
為何維他命C能淡斑與美白？
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皮膚的顏色主要取決於肌膚中的黑色素，而黑色素的生成根源於酪氨酸酶。維他命C能抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素的合成，並還原已形成的黑色素，可淡化色斑及美白肌膚。
外塗比口服更有效
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維他命C到底要口服還是用塗的效果才會最好？其實，由食物攝取到的維他命C，會到達皮膚細胞的有限，只有約7%能成功抵達。有研究發現，外塗相比口服，可使皮膚細胞吸收多20倍的維他命C，因此外塗更有效。
維他命C其實不只一種
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維他命C分為兩種，左旋維他命C與右旋維他命C，但只有左旋維他命C能被肌膚吸收。而大部分在蔬果類的維他命C都屬於右旋維他命C，且未經處理很容易氧化，所以有些人將蔬果拿來敷臉美白，其實未必有用。
挑選維他命C產品，「穩定性」很重要
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維他命C本身分子非常不穩定，遇上光及氧氣易被分解，因此在選擇產品時，要選經穩定處理過的為佳，越新鮮，效果越好。因此在選擇美容、保養品時，維他命C的「穩定性」非常重要。
濃度至少要10%，20%為上限
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維他命C的濃度一般要達到10%以上才會有明顯功效，但不代表越高越好，因左旋維他命C可被吸收的最大濃度約為20%，過高亦會無效，無法發揮美白、淡斑功效。
不只有晚上，白天也可以擦！
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很多人都以為維他命與其它如果酸等的美白成分一樣，都有光敏性，會吸收陽光，白天用了會變黑，但這是不正確的。維他命C並沒有光敏性，且其抗氧化的特性，會對抗環境外在侵害，更適合在白天擦。
塗抹後不一定會立即見效
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每個產品都有其一定的揮發時間，那維他命C的時間是多久呢？其實不一定，因為維他命C滲入肌膚後，會與黑色素細胞產生反應，有專家指出滲入過程約需時數小時，再經化學作用，可能需數天，才能完全有效。因此在使用美白產品時不用心急，需慢慢等待才能看見功效。
敏感肌能使用嗎？
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維他命C比起果酸、水楊酸等美白成分相對溫和，不易引發敏感，選在肌膚穩定的時候使用，可大幅降低敏感機會。如仍不放心，可先在脖子跟臉部的邊緣塗抹些許產品，看看是否有紅腫發熱的情形發生，有的話請立即停止使用。
Kiehl's 12.5超能雙C精華
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含有業界最高濃度10.5左型C和2%維他命C糖苷的維他命C雙精萃和玻尿酸的全能抗老精華液。能有效撫平細紋、緊緻毛孔，抗老抗皺同時改善暗沉粗糙，使肌膚更透亮、平滑、細緻、膨潤、彈嫩。
Kiehl's 12.5超能雙C精華 50ml NT.2,650
Fresh 維他命C速效亮膚粉
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採獨立包裝設計非常方便，亮膚粉包裝一邊是活性維他命C，另一邊是混合多種維他命、柑橘萃取以及活膚礦物。使用時將包裝對接撕開混合。擁有20%濃度的維他命C天然亮膚配方，能去除皮膚角質、細緻毛孔、改善暗沈，一星期建議使用一至兩次。
USD42/12包 （約NT.1,290）
倩碧 鮮萃瞬效安瓶高純度維他命C 10%
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以獨特包裝設計，確保使用時能取出最「新鮮」的產品。上層是維他命C粉，下層是抗氧化乳液，分隔存放。使用前按壓、搖擺數下混合兩者，即可擠出新鮮的美白精華。
10% 8.5 ml*4入，NT3,400
Dermacept by Dr. Zein Obagi 真皮營養液C20
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高穩定性及高滲效力的精華，含20%的專利純維他命C配方，能滲透至皮層，高效抗氧化、美白，針對較頑固的色斑及暗沉做改善，令皮膚更有光澤。早晚於化妝水後使用，擠3至4滴營養液於掌心，輕塗於臉部及頸部。
15ml HK.840 （約NT.3,285）
Natura Bisse C＋C 維他命賦活身體乳霜
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質地清新，立即強效保濕，對抗氧化，日曬後或任何時候使用立即使臉部及身體肌膚恢復清新舒暢，舒緩肌膚所有的不舒適。NT.4,300
Natura Bisse C+C 柑橘護理面膜
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配方含有左旋維他命C，強效對抗游離基，深層修護肌膚，並可刺激膠原蛋白增生，同時抑制黑色素合成。乳木果油則提供高度滋潤及保濕效能，提升肌膚彈性，持續為肌膚補水。
Natura Bisse C+C VITAMIN SOUFFLÉ MASK 柑橘護理面膜 75ml USD46 （約NT.1,412）
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