【焦點人物】蹲低是為了跳更高 臺師大羅珮慈在長跑世界裡築夢

臺灣師大中長跑選手─羅珮慈：「夢想這條路上，跪著也要走完」選擇走上田徑競技這條路，就不允許輕易說放棄！對於跑步的執著與熱愛，是逐年累積加總的，慶幸有成德高中的高慶華教練的拉拔提攜和勉勵支持。沒有與生俱來的自信心，那就靠後天努力培養，從訓練過程到上場比賽、從跑團助教到專職教練，這個充滿愛與淚的選手養成記，究竟結局如何呢？

長跑訓練不只有速度和距離，更多的是練心和培養自信。(圖片來源：轉身)

距離越來越長，田徑跟我想得不一樣？

「國中時發現自己喜歡跑步卻總是逃避訓練，以四百和八百為主，成績也沒什麼起色。」羅珮慈直到國三才開始接觸晨操和寒暑訓等正規課表，在教練安排下改練八百和千五，眼淚瞬間從眼眶潰堤，直言千五太長太累，有一種跑不完的感覺。

學會接受、一步步紮根跑出好成績，教練認真嚴肅地問了羅珮慈：「要不要投入心力試試看呢？」從沒想過會走上競技這條路，面對升學抉擇的難題又不清楚自己未來方向，有個重要的人拉了她一把！

從四百、八百、千五、五千都有涉獵的羅珮慈，接受不同考驗的安排，找出自己的合適定位。(圖片來源：羅珮慈)

千里馬遇伯樂賞識@(color:rgb(0,0,255);)成德高中高慶華教練

進入成德高中後遇到高慶華教練，那個曾經在羅珮慈比賽時就默默關注她的人，甚至特地到國中攬才，兩人就像「千里馬遇伯樂賞識」，在日常訓練中培養絕佳默契；然而，在中長跑項目的選手裡僅羅珮慈一個女生，課表多是跟著隊上男生跑，獲得教練格外照顧，畢業多年後的今天依舊會關心問候近況。

從高中到大學的訓練環境改變，羅珮慈與高慶華教練單純濃厚的師生情誼永恆不變。(圖片來源：羅珮慈)

機會永遠留給準備好的人

作為競技選手，歷經挫折低潮在所難免，高中因為肌力不穩和高強度訓練課表夾擊下，時常大小傷不斷，重要大賽來臨更是身心理的雙重煎熬與考驗，每回全中運前 2 到 3 個月遇上脛前肌發炎來找碴，或是比賽前感冒發燒影響表現，無法順利發揮訓練成效。

高三最後一年依舊遭遇前功盡棄的失落感，在教練面前抵擋不住情緒崩潰，而教練總是不急不徐地說：「沒關係，等進入師大累積堅強實力，就可以毫無保留一次爆發啦！」在高教練心裡，羅珮慈始終都是他的優秀子弟兵。

練習找到自信，放手一搏勇敢追夢

「我其實是個比較缺乏自信、害羞的人；高中時採取穩定配速策略，跟在其他選手後面直到末圈才全力衝刺拚勝負；轉換環境來到師大後，連續兩年全大運還是不太敢放開去跑。」

羅珮慈攜手學妹黃荷雯 (編號1002) 出征 108 年大專公開賽千五決賽。(圖片來源：建中攝影 CKPC)

在千五決賽時最常碰上國體大賴庭萱，兩人互開玩笑說：「預期配速多少？要跟嗎？」(圖片來源：羅珮慈)

師大的林淑惠老師曾經嚴肅地說：「我覺得你的訓練狀態很到位，比賽時要對自己更有信心！」也就是這一席話扭轉了 108 年全大運的千五決賽，當時羅珮慈以創個人最佳為目標，由學妹黃荷雯負責前六百的配速，後段則視情況加速，果真從 4 分 38 秒 99 推進至 4 分 34 秒 44，順利摘金外，師大女團更首度包辦全大運前三名的殊榮。

臺師大田徑隊應屆畢業生與林淑惠教練 (左 4) 。(圖片來源：羅珮慈)

下一步，依舊選擇在跑步世界裡闖蕩

今年 6 月即將登出大學生身分，心底早就打定主意要繼續跑下去，朝下一步師大研究所邁進；長遠規畫則是成為專職教練，從大學時期就開始耕耘未來事業的羅珮慈，是「Master Run-師大甲組田徑跑步訓練營」助教之一，最欣慰的就是看到自己手把手指導的學員在課程中點滴進步，成功完成五千測驗；「擔任助教需要將跑步知識口語化地轉達給學員，藉此鍛鍊自己講話的流利度。」這是對羅珮慈而言最大的收穫。

羅珮慈暢談未來人生藍圖，與跑步的緣分越結越深刻。(圖片來源：fatty)

109 年已經過了四分之一，面對 5 月即將到來的大專盃，當然是以突破個人最佳為目標；羅珮慈將眼光放遠，希望暑假有機會代表臺北市前往大陸移訓，或是參加日本體育大學千五或五千的測驗賽，用更全面方式提升自己的競技表現，尤其是 10 月底的全國田徑錦標賽暨排名賽，當競爭對手多又來自各地時，能相互提攜、共同進步與突破。

項目 用時 賽事 備註 1500 公尺 4 分 34 秒 44 2019 年全國大專運動會
歷代 17 名 5000 公尺 17 分 44 秒 99 2019 年全國大專運動會
歷代 26 名 半程馬拉松 1 時 31 分 26 秒 2019 年臺北馬拉松 歷代 91 名

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