想要吃著吃著就白了！關於「美白錠」怎麼吃、怎麼選醫生這樣說

(圖片來源/ be blanche, YUWA,TRANSINO, SSP官網)

基本上用吃的美白從以前我們常說的薏仁、檸檬、奇異果等，到近年來從日本燒到台灣的美白錠，其實不能發現女生對白的追求有多強烈，除了塗抹美白保養品之外，還要再搭配吃的，就是力求內外兼修讓美白力翻倍！不過真的能夠吃著吃著就白了嗎？要怎麼吃？什麼時間吃？如果作用？這些你心裡的疑問今天FG就邀請到專業的皮膚科醫師張學倫幫你一次解答！

Q：美白錠的主要成分是什麼呢？

A：其實一般美白錠常見的成分不外乎是我們熟知的「維他命C」、「傳明酸」等，當然也有人會提到「穀胱甘肽」，這個成分主要是針對抗氧化為主，有時候也會添加在美白針裡面，所以在挑選美白錠產品時可以針對「維他命C」、「傳明酸」的濃度去做挑選！(台灣是藥品)

Q：吃的保養經過消化系統還會有作用嗎？

A：其實重點再吃下去的分子大小。像是膠原蛋白粉、錠用吃的效果不大的原因是因為膠原蛋白的分子大，經過消化代謝之後，在體內其實不會有太大的效果，但美白錠所含的成分是屬於小分子，經過腸胃道之後還是可以在全身作用，所以如果想針對肌膚部位特別美白，還是鼓勵外用的美白保養會比較精準！

Q：美白錠有特別好的服用時間嗎？

A：通常在外用的美白保養像是左旋C，這種美白的我們會建議白天擦，因為這樣除了美白之外還會有抗氧化的效果，但吃的美白這部分是抑制體內的酪胺酸脢形成，減低黑色素細胞，這種是在於吃進去的成分跟劑量為主，所以依照產品說明的時間吃就可以不需過量！

Q：美白錠算是食品還是藥品呢？會有副作用嗎？

A：其實這也是跟成分還有劑量有相關，因為各國的規範不一樣，基本上維他命C的劑量不會有太大的問題，但另一個主要成分「傳明酸」在台灣就是算藥品，添加的劑量都有規定，所以有很多人或覺得日本買的美白錠劑量或效果會比台灣好是這個原因；不過有一個重點是，傳明酸在台灣也作為凝血藥品處方，所以在服用這些成分的同時，要看看家中是不是有中風病史，或是其他血液相關的疾病，以免傷害身體健康。

Q：一周有感變白真的有可能嗎？

A：在這麼短的時間內迅速變白基本上不太可能！我們不會去說美白錠沒有效果，但因為是通過消化系統吸收美白成分分散至身體各處，這是一個整體比例分配的問題，所以不太可能一周內就能產生這麼大的膚色變化！

長庚皮膚科 張學倫醫師

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