腋下、大腿內側真的會變黑！林可彤的孕期身體美白靠這招

(圖片來源/林可彤臉書)

懷孕五月還是常常曬出運動照的林可彤，除了令人羨慕的纖細身材之外，出席品牌活動時也分享了過去不曾接觸到的媽媽話題，女生在懷孕期間腋下與大腿內側會比較容易有色素沉澱的問題，對此林可彤也大方的說自己也碰到相同的困擾，知道孕期的身體保養跟運動重點就快點看下去吧！

腋下、胯下勤擦美白乳液

(圖片來源/林可彤臉書)

懷孕期間因為賀爾蒙的影響色素容易沉澱，特別是腋下、胯下、大腿內側的地方，如果身上有斑的話顏色也容易變深，林可彤的保養方式就是針對這些色素容易沉澱的部位勤擦美白乳液，但重點是乳液的成分要比較仔細注意，建議孕婦在使用美白產品時就要儘量以維他命C成分為主喔！

避開腹部 加強上下肢運動

(圖片來源/林可彤臉書)

其實孕婦適量的運動是可以幫助生產過程的，只是要避開腹部運動像是仰臥起坐這種類型的運動，林可彤說自己本身就有運動的習慣，懷孕後也依舊持續運動，但會把訓練的強度降低，同時運動的時間也會比較短，運動的重點重也會放在「上下肢」的加強，基本的「深蹲」、「手臂運動」是林可彤推薦孕媽咪適合的運動！

三餐正常吃 只胖8公斤是目標

(圖片來源/林可彤臉書)

笑著說懷孕後幾乎沒有改變任何飲食的喜好，雖然有在控制孕期的體重，但林可彤三餐都正常吃，但會搭配上大量蔬菜跟肉類補充纖維與蛋白質；另外在懷孕過程中林可彤也說自己比之前容易脹氣，所以會搭配喝「酵素」來緩解脹氣跟便秘的問題。

孕期預防紋路生成

(圖片來源/林可彤臉書)
關於大家都非常在意的身體紋路，對於這一點林可彤本身也非常緊張，因為林可彤媽媽的體質生完小孩後有形成很多紋路，所以大概在第8周開始林可彤就開始擦護膚油預防皮膚在肚子慢慢變大的過程中形成紋路，在產品方面挑選偏向天然沒有人工香料味的護膚油為主，同時她也建議大家挑選自己喜歡又用的舒服的產品，讓保養的習慣天天持續不要中斷！

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FashionGuide多媒體編輯中心/Edie