研究發現「冥想訓練」不足以提高環保作為
我們常聽說冥想有助於提高心靈健康、增強專注力和減輕壓力。但你知道嗎，冥想是否能讓我們更「環保」，這問題其實是許多科學家研究的焦點。最近，威斯康星大學麥迪遜分校進行了一項引人入勝的研究，探究了冥想和環境保護之間的潛在關聯。
首先，我們先看研究的背景。全球氣候危機與日俱增，從冰川融化到極端氣候變化，我們急需找到方法來提高人們的環保意識。冥想作為一種提高個人幸福和改變行為的策略，自然成為了眾矚所至。但過去，很少有研究探討過冥想如何確實地影響人們的環保行為。
研究的設計相當有趣。他們選擇了150名參與者，從經驗豐富的冥想大師到初學者都有。這些參與者被分為三組，其中一組進行了8周的冥想訓練，另一組進行了其他健康活動，如運動和飲食規劃，最後一組則沒有接受任何訓練。
環保態度有提升 但未反映在行為上
研究的結果真的令人吃驚！儘管長期的冥想者確實對環境有更高的關注，但他們的環保行為與普通人沒有任何差別。也就是說，單單冥想，可能並不足以讓人採取更多的環保行動。而那些接受了短期冥想訓練的人，他們的環保行為和態度也沒有明顯的改變。
但這並不意味著冥想與環保毫無關聯。研究人員認為，冥想的效果可能需要更長的時間來顯現，或者需要與其他活動結合。他們提到，當冥想結合具有道德或生態框架的活動時，可能會對環保產生更大的影響。
值得注意的是，當將所有接受冥想和其他健康活動訓練的參與者合併後，他們的環保行為確實略有提高。這暗示，要促使人們採取更多環保行為，可能需要一套綜合性的策略，而不僅僅是冥想。
隨著全球氣候危機的日益嚴重，這種研究帶給我們深入的見解和思考。換句話說，冥想可能是促進環保的其中一個工具，但我們還需要更多策略和努力，來確保地球的未來。下次當你靜坐冥想時，也許你可以思考一下，如何透過自己的行動，為地球帶來一點點改變。這項研究刊登在《環境心理學》期刊。
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參考論文:
1Does meditation training promote pro-environmental behavior? A cross-sectional comparison and a randomized controlled trial.Journal of Environmental Psychology
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