寶寶喜歡趴睡，還會自己翻成趴睡怎麼辦？

粉專有個月經問題，就是「我知道仰睡才安全，可是我家寶寶喜歡趴睡？或是會自己翻趴，該怎麼辦？我需要把他翻過來嗎？」

有些父母因為寶寶自己翻睡而緊張，夜晚直盯寶寶看，只要一趴就把他翻成仰睡，彼此干擾不得安寧。

這兩個問題的建議如下：

1. 一歲以下的嬰幼兒一律仰躺放床：雖然對某些孩子來說趴睡比較好睡，但安全為第一考量。

2. 如果寶寶是自己翻身，就不需要把他翻回來。會有個過渡時期是能翻趴卻不好翻回來，請在「白天」讓寶寶多練習，讓孩子早日習得這個技能。

翻身練習：參考恬兒職能治療師-醫學領域的兒童發展專家這段影片，講解得十分清楚：

好眠師額外提醒：開始學翻身的寶寶，就不建議把手包住，台灣家長很愛用的 Love to dream 包巾在此時要記得把手套拆掉。另外，側睡風險跟趴睡是一樣的，同樣不建議。

關於睡眠，重要性是安全 > 好睡，先注重睡得安全，在講求睡得好。歡迎分享給更多爸媽知道，還是有許多家庭趴睡放床，4~6個月內是高風險群。