她捐血揪出1健康危機 中醫大新竹附醫：和飲食、作息有關

一名年約40歲的女工程師固定捐血的習慣，然而最近一次捐血竟驗出高膽固醇達250，加上最近半年突體重從58公斤增加到66公斤，她下定決心想要快速甩掉小「腹」婆，便求診中國醫藥大學新竹附設醫院內分泌新陳代謝科門診。該院醫師謝明蓁詢問她的病史，發現女工程師的母親有糖尿病，加上她體脂率超出35％偏高，空腹血糖高，血壓高，膽固醇高，屬於糖尿病高危險群，診斷為新陳代謝症候群，建議每天要進行略有強度的運動並且少吃精緻澱粉，也建議可服用新型口服糖尿病藥物。目前女工程師每周穩定均減重至少0.5公斤。

謝明蓁表示，身材瘦小但是肚子比較大，跟食物和生活作息有關。圖：中醫大新竹附醫提供

謝明蓁表示，小腹便便俗稱「泡芙人」，身材瘦小但是肚子比較大，跟食物和生活作息有關，過多加工食品、精緻澱粉、果糖含量高的食物，加上坐式生活，吃多易累積腹部脂肪，變成囤積脂肪在手或是肚子，建議飯後走動，多攝取低脂飲食，降低高油脂反式脂肪，每天吃對足夠的蛋白質，例如雞蛋豆腐或是魚肉，減少紅肉如豬肉、牛肉攝取，降低脂肪熱量，以及多攝取纖維和每天喝水至少3000cc，改變身體，降低體脂肪比例。

謝明蓁指出，患者固定捐血，測出高膽固醇高達250，糖化血紅素6.1，三酸甘油酯160，體脂肪35以上，指數皆偏高，雖然還沒到達真正的疾病，不過，離糖尿病可能是一步之遙，所以，希望病人可以即時逆轉，透過飲食或運動來改變體質，新型口服糖尿病藥物，減重藥物，排油脂藥物，或是瘦瘦針等經過醫療專業評估與輔助使用，可降低對食物調整期的痛苦，扭轉糖尿病前期，對新陳代謝症候群會有幫助。

謝明蓁表示，想要在短期內甩掉小腹婆瘦身，過去會使用侵入性打肚子的瘦瘦針，現在有新型口服糖尿病藥物，副作用相對比較少，但機轉主要抑制胃排空，降低食慾，生活習慣改變，可能還是會發生胃脹氣，便祕，噁心等作用，建議民眾找專業醫師，固定監測，千萬不用服用坊間不明減肥方式，生命反而沒保障。