連續出現36度高溫！一分鐘搞懂熱衰竭與中暑的差別及預防方法
最近天氣十分炎熱，根據中央氣象局資訊，今天中午前後屏東縣近山區或河谷為橙色燈號，有連續出現36度高溫的機率。而中央大學大氣科學系兼任副教授吳德榮在「三立準氣象．老大洩天機」專欄也表示，今明兩天各地都是晴朗炎熱、紫外線強，處於36度高溫的狀態，所以記得要防曬、防中暑。
由於連日的高溫，導致最近中暑及熱衰竭的人越來越多，你知道兩者之間的差別為何嗎？
熱衰竭
熱衰竭是在高溫環境下太久，由於持續地流汗又沒有適當補充鹽分及水分，所以造成全身性的不舒服，但體溫大多是正常的。
熱衰竭患者的症狀包括頭痛、疲倦、無力、躁動不安、噁心、嘔吐、蒼白、肌肉痙攣等。
中暑
中署指的是人身在無法散發熱量的環境中，造成身體的核心體溫升高到超過40.5度，初期症狀為皮膚乾躁發紅、心跳過快、呼吸過快、低血壓等；情況再繼續惡化，會使身體對於熱的調節機能失效，導致體溫狂升、無法流汗、頭痛、頭昏、噁心、嘔吐、視力障礙，更嚴重則會造成器官衰竭、神智混亂、昏迷等。
我們無法控制天氣及溫度，但可以做好預防方法，來避免熱衰竭及中暑情況的發生。
適時補充水分及鹽分
長時間身處在濕熱或悶熱的環境中，應該要適時補充水分與鹽分，並且要安排休息及散熱的時間。
補充白開水最恰當
記得水分的補充應以白開水為主，不可以用含酒精或大量糖份的飲料取代，以免導致身體流失更多水份。
衣著以輕便透氣為主
在這樣的高溫底下，應選擇穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服，避免穿著會妨礙熱量散出的衣物。