一天刷2次牙夠嗎？　網曝牙套人經驗「琺瑯質快沒了！」

「刷牙」是從小到大基本的衛教常識，一天刷牙兩次才能去除牙菌斑，避免蛀牙及牙周病找上門，但一天只刷兩次真的夠嗎？有網友提出，台灣及香港50歲以上有八成民眾有牙周病問題，而日本衛教提倡吃完午餐就刷牙，所以牙齒就很好，讓他好奇一般人一天會刷幾次牙？

網友在PTT女版發文表示，「日本從小學生開始就會吃完午餐就刷牙，所以牙齒很好，從小就教育飯後要刷牙，所以就算起床刷過，吃完早餐還是會刷一次，因此就很健康」，讓他好奇，台灣的衛教有沒有教一天要刷三次牙？

對此，多數的網友認為一天刷牙兩次就夠了，主要還是刷掉食物殘渣，還有網友留言「高中同學戴牙套關係照三餐刷，被醫生警告太認真刷到琺瑯質快沒了」、「覺得牙齒也是體質的問題，有人不一定每天刷也沒蛀牙，有人每天刷三次也蛀到要去植牙」、「每天早晚刷兩次沒蛀牙」。

根據新光醫訊刊載，新光醫院牙周病科林孟萱醫師指出，平時除了刷牙之外可清潔牙齒表面，最重要的是牙縫清潔，可使用牙線、牙線棒及牙間刷等，每天維持良好的潔牙習慣，配合每半年一次的洗牙，才能有效預防蛀牙及牙周病。