冷氣是一種病!? 忽冷忽熱進出頻繁 溫控中樞失常

天氣熱只想待在冷氣房，但還是有不少人覺得明明都在室內，卻依然頭昏腦脹 ，有類似中暑的感覺，這可能是得了冷氣病。只要您幾乎待在冷氣房，卻有頭暈噁心想吐的情況，但可能是冷氣病上身。

這三種族群尤其容易，包括血液循環本來就比較差的女性，上班族，慢性病患者，以及身體的調節能力比較不好的銀髮族。

建議冷氣溫度不要調太低，維持在25-28度，避免風向直吹頭，也能戴帽子和脖圍保護，多喝常溫水或是溫開水適度補充水分，室內外移動時動作記得放緩，如果有咳嗽過敏等狀況時，也別忘了戴口罩，保護自己和同空間的人。

天氣熱很多人就會躲在冷氣房避暑，但專家提醒時常處於低溫、低溼度的環境，長久下來容易導致冷氣病，像是眼睛鼻腔乾澀、皮膚乾燥，如果又從酷熱的戶外突然進入冷氣房，將使得大腦溫控的中樞，無法發汗降溫，體溫調節失常，可能會出現頭昏頭痛、噁心嘔吐，或是類似輕度發燒的感冒症狀。

夏季氣候炎熱，很多人喜歡躲在冷氣房，但真的會暑氣全消嗎？

民眾：「會比較容易口渴要一直補充水分。」

像是上班族久坐辦公室吹冷氣，時常處於低溫、低溼度的環境，容易導致眼睛、鼻腔乾澀、皮膚乾燥等冷氣病的症狀出現。

中醫師 江忠軒：「空氣的溫度，會對我們的鼻腔黏膜造成刺激，冷氣房內比較乾燥的，那個溼度的變化，其實也會對我們的鼻腔，上呼吸道造成了刺激。」

新光醫院家醫科醫師 柳朋馳：「有一些異位性皮膚炎的患者，也會因此容易出現，一些搔癢 搔抓的一個表現出來。」

尤其突然從酷熱的室外進入室內，全身是汗的情況下直吹冷氣，可能會發生疲倦、頭暈、頭痛，噁心、嘔吐，甚至類似輕度發燒的感冒症狀。

民眾：「溫差太大 會有中暑的感覺，比如說吹得頭會很不舒服。」

新光醫院家醫科醫師 柳朋馳：「他一進入冷氣房，沒有辦法馬上把熱氣，逐步地慢慢釋放，他的毛細孔一收縮的時候，這時候在熱氣，就會整個覺得憋在身體裡面，就有點類似像中暑，輕微這種所謂熱傷害的一個表現。」

中醫師 江忠軒：「口鼻或脖子，有些比較容易出汗的地方，把汗擦乾，然後或是拿一個薄外套把它蓋著，我們再進冷氣房。」

專家建議，要避免經常在忽冷忽熱的環境下進出，同時多喝溫水補充水分，才不至於讓體溫調節出現失常。