花蓮｜6大水上活動全攻略：SUP、溯溪、泛舟超刺激，用不一樣的體驗玩花蓮，沒經驗也免擔心！
許多人到花蓮最喜歡親近大自然，尤其是登山步道、海邊景點都大為熱門，但其實花蓮還有一些你想不到的遊玩方式！像是近幾年超夯的SUP立槳活動，挑戰平衡感站著划槳。熱門的秀姑巒溪泛舟，也一直是年輕人追逐刺激的水上活動之一。想來點不一樣的，也可以乘船出海找尋鯨魚的蹤跡，看看自己平常好事做的夠不夠多XDD就讓編輯帶你來看，有哪些值得體驗的水上活動，下次到花蓮就來嘗試看看吧～
花蓮水上活動推薦｜SUP立槳
SUP就是所謂的立槳衝浪（Stand Up Paddle），考驗大家站上板子划槳前行，它不像衝浪這麼具有挑戰性卻同時又考驗平衡感，是較適合初學者和想拍攝美照的人可以嘗試的體驗活動。在做這項運動的同時可以鍛鍊到核心肌群也可以一覽地區美景、拍拍美照，因此非常受到歡迎～
花蓮SUP地點推薦｜清水斷崖
清水斷崖是花蓮最受歡迎的SUP地點，90度的斷崖佇立在太平洋中，綿延的山巒景色與海上風光非常美麗，尤其是日出時還可以看到海天一色的美景，可以說是在花蓮體驗SUP最好的選擇也不為過！不過這裡因為是在海上進行，若是風浪太大是沒有辦法體驗的，對於新手來說難度也較高，初次體驗請往下看。
（圖／IG @gill99_）
（圖／IG @gill99_）
Info.
適合季節：5~10月份
位置：花蓮縣秀林鄉
花蓮SUP地點推薦｜鯉魚潭
初學者可以考慮這裡！鯉魚潭的水質清澈且水面平靜，非常適合初次體驗者，而且湖面倒映著群山美景，和清水斷崖是完全不一樣的感受。重點是這裡四面環山，不受東北季風的干擾，就連秋冬季節也可以體驗SUP，適合三五好友或是團體前往玩樂，享受包場的快感XD
延伸閱讀👉花蓮｜鯉魚潭SUP立槳體驗！適合初學者，如詩如畫宛如置身瑞士湖畔
（圖／帆帆貓）
Info.
適合季節：全年皆可
位置：花蓮縣壽豐鄉
花蓮水上活動推薦｜獨木舟
除了SUP之外，獨木舟也是另一個好選擇。相較於SUP，獨木舟不能隨意站立且須穿著救生衣，比較適合怕水、不會游泳的人嘗試。如果是和好朋友、好閨蜜一起玩的話，編輯比較推薦可以選兩人或多人乘坐的獨木舟考驗默契，畢竟友誼的小船可是說翻就翻的啊XDD
花蓮獨木舟地點推薦｜清水斷崖
清水斷崖也是划獨木舟的熱門景點唷！最主要還是因為兩旁的山巒與海景非常美麗，再加上斷崖景色非常壯麗。最熱門的時段是能夠欣賞日出的日出團，而且這個時間的風浪是相對較為穩定的，不會有炙熱陽光或是突然變天的問題產生，是編輯大力推薦的時段喔！
（圖／fullfen）
Info.
適合季節：5~10月份
位置：花蓮縣秀林鄉
花蓮獨木舟地點推薦｜鯉魚潭
鯉魚潭的位置相較於外海安全許多，獨木舟與SUP相比也較為適合親子活動，推薦爸爸媽媽們可以帶著小朋友挑戰看看，同時也可以欣賞山中的湖面風光，一年四季都適合。
（圖／IG @jessie940319）
Info.
適合季節：全年皆可
位置：花蓮縣壽豐鄉
花蓮水上活動推薦｜溯溪
溯溪是來到花蓮非常適合體驗的戶外活動之一，沿著山谷踏進溪河之中逆流而上，可以把它想像成是一個在水裡登山的概念，不僅考驗體力也考驗技術。途中可以視情況體驗垂降、划瀑的樂趣，建議一定要有教練帶領比較安全，適合有體力、平常有在運動的青壯年人體驗。
花蓮溯溪地點推薦｜翡翠谷溪（目前因安全考量封閉至2023.08）
翡翠谷位在花蓮的慕谷慕魚旁邊，但風景完全不輸給慕谷慕魚！不少人來到這裡都會和水簾式瀑布合照，但這裡其實也可以溯溪，經過急流、巨石、瀑布等大小坡段，感受壯麗山河景色。推薦初學者來這裡體驗半日溯溪喔～
（圖／Tripbaa趣吧！戶外探索。在地體驗）
Info.
適合季節：5-10月份
位置：花蓮縣秀林鄉
花蓮溯溪地點推薦｜砂婆礑溪
砂婆礑溪路途上有不少關卡，因為路程短但落差大所以什麼都可以體驗到XD像是必玩的跳水、瀑布沖SPA等等，都可以體驗到，適合喜愛追求刺激的初次體驗者。如果體力好的話可以到終點的獵戶瀑布秘境，據說景觀可是一級棒！
（圖／IG @allenwang1111、forfun_hualien）
Info.
適合季節：5-10月
位置：花蓮縣秀林鄉
花蓮溯溪地點推薦｜三棧南溪
三棧溪可以分為北溪和南溪兩條路線，三棧南溪路線因為地勢較為險峻壯麗而擁有「小太魯閣」之稱，不僅擁有瀑布美景，也有壯闊的「黃金峽谷」。不過也因為路程較長、難度較高，比較適合有經驗的人攻略。
（圖／IG @jenny22angel）
Info.
適合季節：5-10月
位置：花蓮縣秀林鄉
花蓮水上活動推薦｜泛舟
乘上橡皮艇在湍急的水流中感受刺激的快感，泛舟好玩的地方在於時而平緩可以看盡山中風光，遇到急流的時候又可以感受乘風破浪的快感。在挑選船型時可以因應安全度和特性選擇相對應適合的船型，也幫助自己不要這麼緊張喔！
花蓮泛舟地點推薦｜秀姑巒溪
花蓮最為推薦的泛舟地點就是花東交界的秀姑巒溪啦！途經多處急流和險灘、大小深潭，穿梭山谷與溪床之中，感受花蓮的大自然之美。這裡也是全台灣最受歡迎的泛舟地點喔～
（圖／IG @albert1206）
Info.
適合季節：5-10月
位置：花蓮縣豐濱鄉
花蓮水上活動推薦｜沙灘車
想要體驗飆車快感的話，沙灘車完完全全可以考慮進去！騎乘沙灘車一開始會有點怕怕的，但教練會耐心解說，接著騎車帶大家去沙灘、小坡甚至涉水渡河都沒問題。編輯推薦情侶出遊可以考慮騎沙灘車，一來是兩人一車雙載可以感受甜蜜的兩人時光，再來就是不少沙灘車業者都有提供拍照的服務，如果情侶出遊不想要太狼狽，或是想要留下美美的照片，那沙灘車就非常適合喔～
延伸閱讀👉花蓮新城｜2B天空之鏡沙灘車：網美打卡點，曼波海灘旁享受飆沙與溯溪的全新體驗！
（圖／郭郭的花東走跳生活）
（圖／郭郭的花東走跳生活）
Info.
適合季節：全年皆可
位置：花蓮縣新城鄉（台9縣新城-景美段靠近曼波海灘，沿線有多間沙灘車業者）
花蓮水上活動推薦｜賞鯨
除了刺激的水上活動之外，賞鯨算是相對較為靜態的活動。每年夏季較為溫暖的季節，太平洋的海域上較容易看見鯨豚的身影，看著蔚藍的海洋與花東綿延的山景，若是幸運遇到多隻鯨豚根本就超級值回票價！（就看你平常好事做得多不多了）
延伸閱讀👉花蓮｜近距離欣賞海豚跳躍飛旋！「鯨世界賞鯨」花蓮港出發，打卡湛藍海景賞鯨豚
（圖／帆帆貓）
賞鯨非常適合情侶或是家庭出遊，不過因為算是「微出海」，建議容易暈船的人還是要吃暈船藥喔！根據編輯賞鯨的經驗，真的完全不能恍神，一定要豎起耳朵、留意船長的廣播，鯨魚跳出海面上三秒就不見了XDD
Info.
適合季節：4-10月份
位置：向日廣場
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