誰是陪產神隊友？老公當仁不讓，即使只會一招也很棒！

（產婦最期望的陪產者就是先生！）

女性生產絕對是大事一件！此刻，最不能缺席的就是老公，哪怕爸爸媽媽、公公婆婆全員到齊，產婦最期望的陪產者依舊是先生，能全程陪伴，與自己一起迎接小生命的到來！但除了不能缺席外，老公是否能做點什麼事也很重要，畢竟這是老婆生命中最重要，也最敏感的時刻，做了什麼，沒做什麼，都會在心裡留下永難抹滅的印象，成為永遠無法翻頁的篇章！

疫情影響．陪產者一人獨撐全場

曾有婦產科醫師觀察，產婦待產時，雖然老公會陪在旁邊，但也僅止於人在而已，許多大小事還是由婆婆媽媽代勞，但受到新冠疫情的影響，能做事的婆婆媽媽進不了醫院，進得了醫院的老公卻做不了事，使得產婦心生怨嘆。

主要是因應政府防疫政策，醫療院所皆規定住院陪病限定一人。也就是說，陪產不能再像過去一樣，除了老公，還有其他家人共襄盛舉，於是這一人必然非老公莫屬；如果住院期間，陪病者要換手，因為還需要自費篩檢，讓許多人打消進醫院陪產的念頭，因此，注定老公要獨撐全場。

可預期的是，在疫情未歇前，這樣的規定仍會繼續，所以，身為陪產的唯一人選，老公有必要把握時間，強化自身技能，即使當不了神隊友，也不要成為被老婆叨念一生的豬隊友。

（編按：因應疫情變化，中央流行疫情指揮中心1月24日調整住院病人之陪病者管理：全國醫院之陪病人數以1人為原則。陪病者無論有無完整疫苗接種者，須於入住病房前公費篩檢。陪病者若因故更換，新陪病者應出示3天內自費快篩或PCR檢測陰性證明。）

推薦閱讀：自然產多元方式的生產準備　準備愈周全，結果愈能如人意

男性把握陪產假．擔起人夫與人父的責任

根據《性別工作平等法》的規定，「受僱者於其配偶分娩時，雇主應給予陪產假7日」。也就是說，「受僱者應於配偶分娩之當日及其前後合計15日期間（依）內，擇其中之7日請假」。請男性務必把握機會，利用這段時間竭盡所能地擔起為人夫、人父的責任。

（如果先生能夠從陪產檢、一起參加親子教室課程，一定會知道自己能做什麼。） 

陪產可做的事

老婆生孩子，老公陪產天經地義，不過，陪產時要做什麼？相信大部分的男性可能沒有概念，悠之家產後護理之家執行長暨新北市助產師助產士公會理事長黃資裡表示，「經常看到男性陪產就在一旁滑手機，倒也不是不在意，而是不知道自己該做什麼，一旦看到太太因陣痛而唉聲連連，又很焦慮地一直問護理師，『什麼時候會生啊？』面對老婆的不舒服，往往是一臉無力的神情」。

其實老公陪產可以做的事情很多，只是「不知道」要做什麼而已，而不是不願意做。黃資裡執行長指出，如果先生能夠從陪產檢、一起參加親子教室課程，一定會知道自己能做什麼。究竟先生能做什麼呢？

1.最佳溝通橋樑

若是第一次生產，很容易因未知而產生恐懼！而這份恐懼需要熟悉的人陪伴左右，共同面對，對產婦而言，最熟悉的人自然是先生，更何況待產時，為方便配合內診，下半身是光光的，加上如廁也需要有人陪著，若不是老公幫著，很難不尷尬。

另外，在過程中，不免有狀況需要與醫護人員溝通，先生如能了解太太的狀況，即能成為產婦與醫護溝通的橋樑，就不會只是說「請你去看一下我太太」，而是直接將狀況言明，利於醫護人員即時回應，以得到立即的協助。

2.最佳教練

雖然有減痛分娩可減緩產婦因子宮收縮而引起的不適，卻也不是人人都選擇使用，這時，就很需要一些方式緩解疼痛，如：拉梅茲呼吸法、按摩、生產球或壓力球等，先生若能使用這些方式幫助太太，不管有用沒用，都勝過只在一旁心疼、心慌，卻又幫不上半點忙！其中，拉梅茲呼吸法即可由先生念口令，產婦配合口令做動作與呼吸，瞬間化身「教練」的作為，可讓太太覺得不是只有「我一人在承受苦痛」。

（待產時，有先生陪著，可讓太太覺得不是只有「我一人在承受苦痛」。） 

3.最佳守護者

雖然產房有中央監控系統，不過，產婦若剛好鬆綁胎心音監測器的話，也無法發揮即時監測的警示功能！即使醫護會不定時觀察產婦狀況，只是碰到產婦較多的時候，難免有分身乏術的時候！因此，必須仰賴最在乎太太安全與否的先生，成為母胎平安的守護者。一旦察覺狀況不太對勁，即可主動求助醫護人員。

4.最佳啦啦隊

從待產、生產到產後哺餵母乳，產婦就像參加鐵人賽的選手，闖過一關還有一關要闖，再有信心的選手，也是需要熱情的啦啦隊的加油打氣，讓自己更有信心迎向挑戰，贏得最後的勝利！最能擔當啦啦隊的莫過於先生，有了先生的鼓勵與支持，再大的疼痛都能咬牙撐過，因為先生的鼓勵與支持就是信心的來源！

5.最佳大廚＋最佳攝影師

倒不是要做什麼美味佳餚讓產婦吃，而是在這段時間，產婦若還有食欲的話，知道太太喜歡吃什麼的先生可代為張羅，尤其在「傅潘達」或「吳柏毅」的協助下，產婦想吃什麼，只要滑一下手機，使命必達多不成問題！

除了最佳大廚，還有一項工作讓陪產的老公費點心思，就是幫老婆照為生產留下影像紀錄，可能是照相或是錄影，視個人能力而定，只是要提醒先生，這項工作雖然重要，但絕對不是第一順位，千萬不能為了拍照而忽略其他的事。還有拍照角度的拿捏要用心，畢竟這時的產婦狀況不同於一般，功能再強大的美顏軟體，也可能無力改變產婦與產痛搏鬥的真實表情，請先生按快門前務必三思而行。

執行任務前的準備

黃資裡執行長表示，先生想要在陪產時成為稱職的隊友，其實一點也不難，「從產檢開始陪產，並與太太一起參加親子教室，只要有意願做，都能做得很好」。她觀察到所服務醫院的夜診、假日診，來產檢的孕婦總是爆量，「而且由先生陪著來的超過一半，望向座位區，幾乎是一對一對的在候診，平常辦親子教室，參加者也多是一對對的，可看出現代男性對老婆懷孕，不再置身事外」。

她指出，「一開始，通常是孕媽咪對參加親子教室展現高度意願，可是後來多是先生學得很賣力，孕媽咪則成為被服務的對象」。隨著男性參與親子教室的比例增加，黃資裡執行長指出，授課內容必須多所調整，「男性不喜歡聽理論的內容，而是對於實作充滿興趣，從按摩、擠奶、抱寶寶、幫寶寶洗澡等，都展現出高度興趣，學得很認真。有的甚至當場用手機拍攝擠奶的手勢，方便回家練習。透過學習，相信『我是可以學做什麼的？』因此，我們必須提供學了真正有用的內容」。

於是這些有陪著產檢、上親子教室的先生，對於老婆懷孕、生產的事愈來愈了解，也能一起擬定生產計畫書，「加上夫妻有情感的連結，不只了解，也更能同理太太的情緒變化，而付出更多的關心與支持」。她笑說，「身為老爸不想讓兒女喊自己『阿叔』的話，就請多跟老婆一起參加親子教室」。

（即使只是緊握老婆的手，也會讓老婆感念在心，一輩子記住老公的好！） 

只要有心陪伴．即使只用一招也無妨

產婦真正待產時，有的準爸爸不免因緊張而未能將所學完全發揮，黃資裡執行長表示，「即使之前學了五招，哪怕最後只用一招，也沒有關係，太太看重的是，老公用心守在身邊，而且有做事，不是只在一旁滑手機」。

她說，事實上，「老公看著老婆為了生小孩而忍著痛，一定心疼得要死，很難不真情流露地緊握老婆的手，想藉此給點安全感，若是能按壓合谷穴（在大拇指和食指中間的虎口處），有助緩解疼痛，甚至親吻老婆的額頭」。

黃資裡執行長說，先生的這些小動作都會讓老婆感念在心，一輩子記住老公的好，「不少產婦在生產隔天回憶老公陪產的表現，莫不誇讚先生『是最好的生產隊友』」。

用讚美培養好隊友

誰都需要被鼓勵的，才會有追求好表現的動力！黃資裡執行長深感「台灣的先生需要很大的讚美」，往往只要太太說一句「你好棒」，就像大力水手卜派吃了菠菜，力度馬上暴增。

想要讓先生能在自己生產時，成為最好的生產隊友，黃資裡執行長建議，「太太要學會誇讚先生，平常必須把『你好棒』掛在嘴邊，不斷地對先生說，受到鼓勵的老公，自然有心讓自己真正成為太太的最佳隊友」。如果說不出口，就勤加練習，「每天至少對老公說兩次『你好棒』，一定能養成習慣」。自己的好隊友，就由自己培養吧！
延伸閱讀
．催生因疫情而成新常態．自然產待產也能預約，不用擔心被「退貨」．拍照媽媽臉糊掉！老公「陪產」4大守則，醫師：最後一點必須做到，別讓溫馨變失和！