幫助學生調整心理狀態 澳洲小學安排「冥想課程」

近年來精神方面的健康問題，越來越受到重視，在澳洲就有些小學已經安排了冥想課程，幫助學生調整心理狀態，除了情緒處理能獲得改善，也能夠更專注於學習。

澳洲布里斯本一所小學4年級的學生，躺在地板、雙眼緊閉，但他們可不是在睡覺，輕柔的音樂搭配錄音中舒緩的聲音，正指示著冥想的步驟。

有名老師三年前發現一些學生情緒處理有問題後，開始引入冥想時間。也有老師表示，學生午餐時間休息後，通常會比較躁動，這麼做能幫助他們進入狀況、專注於學習，而學生們似乎也挺喜歡的。

這種被稱作「正念」的課程，雖然還沒被列為澳洲正規教育，卻越來越盛行。澳洲當局最新編列的預算中，多達5億澳幣用於國民心理健康上，相當於新台幣109億，其中250萬澳幣、約合新台幣5400多萬，就是投入在校園正念課程。

負責開發校園正念課程的非營利組織「微笑心靈」表示，孩子從小能得到充分的情感支持，對於擁有健康的心靈，至關重要，如果把「正念」融入學校教育將能有所幫助。

（民視新聞／綜合報導）

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