桌球作為一項競技運動，發球是唯一能不受對手影響的環節，如何將球發得刁鑽，是所有桌球愛好人士的共同目標。以下HAVFIT將會介紹發球的要點，讓大家在這些基礎往上堆砌出屬於自己的風格。
一、引拍
引拍是指發球時將力量引導到球拍揮擊的過程，對於初學者而言，為求發球準確度，很多人會減少引拍幅度，甚至不引拍，但這樣就無法充分利用加速度力量擊球。理想的做法是加大引拍距離，利用手腕力量發出高質量的球，此外，加大引拍距離還利於加入假動作，達到迷惑對手效果。
二、盯球
正如其他棒球、羽球等運動，要有效擊球，視線就必須牢牢盯著球，尤其是剛開始練習階段，更要確實盯球掌握揮擊的位置與時機，一直練習到身體確實記憶為止。在熟練之後，就可以在快擊球瞬間轉換視線，盯著自己發球落點與對方回擊球路線。
三、瞬間爆發力
有些人會覺得已經用很大力氣擊球，效果卻不理想，卻沒注意到自己身體因為想用力而過度緊繃，肌肉在擊球前應該是充分放鬆的，在球拍接觸球的瞬間才會釋放出力量，有些教練會用「甩鞭子」的感覺來幫助新手理解，如何將爆發力確實作用到球上。
四、腿、腰、手三者結合
要將球發得又快又帶旋轉，一定要運用腰與腿的力量，在腿蹬地的那一瞬間將力量傳遞給腰，並配合腰部轉動將力量傳遞給手臂、手腕再到球拍，初學者要慢慢練習如何一氣呵成，拆解開一段一段發力只會讓力量白白散掉。
五、練好拋球，與藉著球落下的動能擊球
將球放置於手掌心，待其確實靜止後，利用前手臂和身體重心移動來向上拋球，在同一種發球中，能每次都把球拋到同一位置，發球技巧才可以穩定發揮。
此外，拋球高度也是發球是否具威力的關鍵，當球在越高位置落下，並藉著重力加速度將球擊出時，就是一顆帶高迴轉或是高衝擊力的發球，這也是許多職業選手會採用高拋發球的原因。
六、擊打和摩擦的比例
擊打與摩擦是兩種不同施力方式，擊打比例多，發的球就會越快越直，摩擦比例大，球就會帶有更多旋轉效果，這兩者密不可分，組合起來就會成為完整的一次發球，端看發球者施力時如何控制。
七、落點調整
落點也是很多初學者容易忽略的地方，根據規則，每次發球都有兩次落點，分別在己方與對手桌面，想發短球就要讓第一落點靠近中間球網，想發長球則反之，要靠近自己一點，如果發在兩者間又威力不足，就是好應對的發球，很容易從主動方變成被動，露出破綻遭到反擊。
八、預判對手回擊路線
發球結束後，比賽才正要開始，除了身體重心要迅速回穩，還要準備接對手的來球，根據剛剛自身發球類型，可以提前針對對手回擊路線做一次預判，長時間經驗累積下來，就會更清楚如何在後續銜接攻擊。
透過上面8點，就能大致理解發球的基礎，先把根基打穩，才可以再去練習各式技術的變化與衍伸，而練習過程是相當枯燥的，必須一個動作反覆進行大量練習，但運動精神正是貴在堅持，假以時日，相信大家都能發出一手好球。
留言 0