別把憂鬱當操煩！　長輩情緒警訊別輕忽

據統計，台灣約有兩至三成的長輩有憂鬱症狀，但常被誤認為是自然老化導致的「鬱卒」或「厚操煩」，錯失早期治療的黃金時機。（圖／記者蘇榮泉攝）

（觀傳媒雲林新聞）【記者蘇榮泉／雲林報導】75歲的王奶奶原本期盼退休後能自在生活，卻在短短半年內逐漸沉默寡言，經常嘆氣、胃口變差，體重也莫名減輕了4公斤。家人起初以為這只是年紀大了、愛操煩的自然反應，直到她有一天站在陽台邊緣、口中低聲自責，才驚覺情況不對，緊急帶她就醫。經成大醫院斗六分院精神科醫師評估，王奶奶被診斷為老年憂鬱症合併焦慮症。經過藥物與心理治療後，她的情緒明顯改善，三個月內便能恢復與家人的正常互動。

老年焦慮症也常伴隨身體症狀，如長期擔憂、心悸、呼吸困難等，容易與慢性疾病混淆。（圖／記者蘇榮泉攝）

精神科宋子萱醫師指出，根據統計，台灣約有兩至三成的長輩有憂鬱症狀，但常被誤認為是自然老化導致的「鬱卒」或「厚操煩」，錯失早期治療的黃金時機。她提醒民眾，若長輩情緒低落超過兩週、對原本喜愛的活動失去興趣、睡眠與食慾出現明顯改變，甚至注意力不集中，就應提高警覺。

此外，老年焦慮症也常伴隨身體症狀，如長期擔憂、心悸、呼吸困難等，容易與慢性疾病混淆。這些心理健康問題若未即時處理，不僅可能增加失智症風險，也會加重本身的慢性病症狀，形成惡性循環。

宋子萱醫師強調，老年憂鬱與焦慮是可以治療的，家屬應鼓勵就醫與接受正規治療，能顯著提升長輩的生活品質，也能減輕家庭照顧壓力。（圖／記者蘇榮泉攝）

宋醫師進一步說明，老年憂鬱與焦慮症的成因多元，包括：1.生理層面：如大腦神經傳導物質失衡、慢性疾病或藥物副作用；2.心理層面：退休後的角色改變、孤單與健康焦慮；3.社會層面：社交減少、喪偶、經濟與照顧壓力。

針對這類心理疾病的治療，目前主要包括：藥物治療：使用抗憂鬱劑，依個別狀況調整劑量；心理治療：如認知行為療法、問題解決治療；腦刺激療法：如經顱磁刺激（rTMS），適用於對藥物反應不佳的患者；生理回饋與放鬆訓練：如腹式呼吸等技術；生活型態調整：維持規律作息、社交參與、適度運動與均衡飲食。

宋子萱醫師強調，老年憂鬱與焦慮是可以治療的，家屬若及早發現異常情緒表現，鼓勵就醫與接受正規治療，能顯著提升長輩的生活品質，也能減輕家庭照顧壓力。「長輩不是愛想太多，而是需要被看見與理解，讓他們真正安享晚年，而不是在沈默中煎熬。」她呼籲社會各界一同關注長者心理健康，及早介入、共同守護。

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