梅雨季易發霉 身體也要除溼

周末迎來梅雨峰面，雨下一整天，您也覺得潮溼、身體不舒服嗎?這溼氣可不只藏在環境中、也會跑進身體裡，一旦體內鬧水災，典型症狀會出現，胃口不好、精神欠佳、皮膚起疹子等等，如果不好好排除，大病小病都會找上門，如何幫助身體除溼? 中、西醫都有一套觀點。

梅雨季經常不見陽光露臉，總覺得又溼又熱，不知不覺身體累積溼氣，各種症狀找上門。

中醫師 周宗翰：「我們身體的溼氣，造成我們身體的代謝變差，然後產生我們一個精神萎靡的狀況。」

新光醫院健康管理部醫療副主任 柳朋馳：「異味性皮膚炎或者是有一些，皮膚在一些腋窩或者是私密處的，一些感染的風險也大幅的會上升，那另外一個就是我們可能在針對，有一些族群 他會因為梅雨季的過程，會造成溫差的變化比較大，也會增加一些像鼻子過敏 氣喘。」

這時，不只環境要除溼，體內也要好好除溼，如何著手?

中醫師 周宗翰：「我常會用一些紅豆或赤小豆泡水， 來當作是一個利溼的一個藥材，像譬如說薏仁 ，或者用一些白朮 茯苓，來做一個調節我們身體，腸胃的一個藥材。」

這些中藥材，可以單獨放進熱水、浸泡10-15分鐘，或煮成湯品飲用，都是幫助排水的好方法，避免身體鬧水災。