天后Coco李玟的好身材，一直是演藝圈裡「自律」的典範，完美葫蘆型的翹臀和螞蟻腰，更是女孩們羨慕的對象！她時常在微博上分享了生活，大秀零贅肉好身材，凹腰翹臀美腿，讓粉絲都瘋狂了~李玟更自爆「腰圍29年不變」，能做到這點的女人還真沒有幾位！
李玟自曝29年保持腰圍不變
48歲還能擁有這種女神等級身材，小編真的服了！她在微博po文說，自己的腰圍29年沒變過！保持的秘訣就是唱歌！她深深熱愛著在舞台上表演唱歌，也因為這份職業，讓她更自律！李玟說：「港樂讓我更自律，運動健身都是為了保持唱歌最好的狀態！初心不變！」讓網友大讚「女神身材真是絕了」、「時代的穿越、一切如初」、「我的腰圍29年變29次，這就是女神與我們的差距」。
自律是最寶貴的財富
別說48歲有這身材，編兒就是28歲也沒這身材！這幾年對我不離不棄的，就是腰圍的游泳圈！感覺連呼吸都會發胖！而李玟出道至今29年了，腰圍仍保持少女18歲的纖細，這都要歸功於她的「自律」，為了唱歌多年來都保持著規律的運動習慣！下面就來揭開李玟曾在抖音上分享過的馬甲線運動，還有自製健康蔬菜湯，做法超級詳細~必學！
天天跑步半小時、做600下捲腹
李玟在參加《我是歌手》時，就透露自己每天堅持跑步，並且不僅每天在跑步機上跑半小時，同時還練習一些唱歌技巧，還有「捲腹」也是天天必做，一次做200下算一組，每天做3組共600下！即使隔離期間也不間斷！另外她也會利用瑜珈球做平板支撐進階運動，相當高難度，做法是雙手撐地，身體打直、雙腿擺放在瑜珈球上，光是要穩定身體就需要非常核心力量！李玟還會進階作收起雙腿再打直的動作，小編光看就覺得累！
李玟瘦身必喝「健康高麗菜湯」
另外，李玟也很留心飲食健康，平時幾乎只吃素食和蔬菜，不碰那些高熱量油炸食物，連很多女孩們都戒不掉的甜品，她也已經敬而遠之很多年了。她曾在抖音分享自煮的減肥蔬菜湯，材料有：玉米、高麗菜、紅蘿蔔、彩椒、番茄、洋蔥、芹菜、馬鈴薯、香菇、大蒜，滿滿五色蔬果，煮成湯當成正餐，李玟說：「多喝湯保持身材。」
做法教學：
步驟1.先將所有蔬菜切成小碎塊。
步驟2.將橄欖油倒入鍋中，將大蒜洋蔥爆香。
步驟3.蔬菜入鍋順序為馬鈴薯→紅蘿蔔→玉米→番茄→芹菜→彩椒→高麗菜。
步驟4.接著用中火炒，加入調味料與月桂葉，再加水用中火慢燉。
步驟5.20分鐘後加入海鹽，為了讓湯更滑順，用勺子把蔬菜壓碎，再燉10分鐘，可以隨個人喜好加入雞湯，味道會更濃郁！
圖片來源：微博@李玟
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