為何總是白不了？！不是保養錯，是這3種「暗沉食物」，不只讓人蠟黃還變老！！

SIS們是不是也想變白想瘋啦XD？明明有做防曬、天天擦美白乳液，怎麼還是沒用啦（吶喊）其實不是你做錯保養，問題其實是你吃錯了！！有些飲食是會造成身體作息或荷爾蒙分泌變得比較亂，甚至會會出油狀況越來越倉狂呢！一起來看看有哪些～

#高脂肪食物

在臨床上有發現體重過重的人通常在膚色上會顯得比較暗沈無光，特別是有皺摺處的肌膚，像脖子、腋下或胯下，有可能會產生比較多的色素沈積唷！這些就是「黑素素棘皮症」。雖然脂肪不是讓人直接變黑的因素，但攝取過多脂肪造成過度肥胖，就會看起來黑黑髒髒的TˇT

#高糖份食物

女孩吃甜食是不可以退讓的！但還是要盡量少吃，因為高糖份食物可能會使皮膚的膠原纖維蛋白產生「糖化作用」，讓膠原纖維蛋白變質，變得比較粗。那肌膚在光線的折射下，就看起來就沒這麼透亮啦～

#吸菸

菸裡所含的尼古丁可是會把皮膚給「燻黃」喔！！而且吸菸也會使得膠原纖維蛋白提早老化，使皮膚衰老。但有抽菸習慣的人，建議可以慢慢地把吸菸次數、份量減少，然後多多吃藍莓、蔓越莓、黑莓就可以幫助改善囉～

Source：Pinterest、小紅書@你我都是美女