蕾拉產後重訓+飲食控制　公開3個月瘦身成果

記者黃宣瑄/綜合報導

知名YouTuber團體「反骨男孩」成員蕾拉7月順利生下兒子「湯包」，產後她搭配營養師與教練，積極運動、控制飲食，今(26)日她在IG上公開一個月的瘦身結果，也公開自己的瘦身過程。

▲蕾拉7月順利生下兒子「湯包」。(圖/翻攝自蕾拉IG)

蕾拉過去就曾公開，她在懷孕前只有48公斤，生產的當天是63公斤，產後一個月來到58公斤，第二月則降到56.7公斤，如今進入產後第三個月了，他透過重量訓練與飲食控制，如今體重降到54公斤，體態也變成更好看。不過蕾拉說，其實自己並非天天都吃健身猜，重要的是要算清楚自己能吃多少東西，在減重的這段日子，她仍會吃牛肉麵、麥當勞等等，甚至有時也會小酌。

▲▼蕾拉分享自己的減重成果。(圖/翻攝自蕾拉IG)

雖然現在還沒到達她的理想目標，但這一段減重的過程是讓她感到舒服的，呼籲大家別再透過節食瘦身，可以的話，建議找營養師與專業教練協助，並強調，這會是她最後一次減肥。