牙齒是很重要的門面，如果在講話的時候露出一口大黃牙真的很不OK！其實想要美白牙齒並不難，只要日常生活中注意一些小細節，搭配有效的美白牙膏，一定會有效果～話不多說，就快看內文詳細介紹吧！
＃美白牙齒日常習慣：沒事就多喝白開水～
白開水真的是萬靈丹，減肥、養皮膚，現在連美白牙齒都要喝水！因為多喝水可以讓口腔保持濕潤，同時帶走殘留在口腔內的食物殘渣或醬料～就算喝了咖啡、紅茶那類顏色濃重的飲料，多喝水也可以去除一些色素沈澱！
A post shared by LISA (@lalalalisa_m) on Jan 11, 2020 at 9:41pm PST
＃美白牙齒日常習慣：少喝咖啡、濃茶類飲品
咖啡和濃茶本身含較濃的色素，看他們本身的顏色就知道，飲用過多或是長期飲用，都容易使色素沈澱在牙齒上，變得嘿嘿黃黃，非常不好看！所以想要美白牙齒，就盡量要少喝這類飲品～或是改用「吸管」飲用，避免飲料直接接觸門牙～
A post shared by 이성경 (@heybiblee) on Jun 27, 2016 at 5:37am PDT
＃美白牙齒日常習慣：早晚、餐後一定要刷牙！
就跟臉部保養一樣，清潔絕對是保養的第一步驟！早晚和餐後刷牙，不但是為了口腔健康，也是要徹底清除食物中的色素、重口味醬料，讓牙齒常保持在乾淨的環境，長期下來絕對能讓牙齒更加亮白～
A post shared by IRENE (@renebaebae) on Jan 24, 2020 at 2:22am PST
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＃美白牙膏推薦：石澤研究所 齒磨撫子小蘇打無垢淨白牙膏，140g／NT.375
工欲善其事，必先利其器！好的美白牙膏絕對也很重要～其中這款石澤研究所的「齒磨撫子小蘇打無垢淨白牙膏」就是許多女孩熱推的好物，添加了顆粒細緻的「小蘇打粉」，能分解食物油脂、蛋白質，並帶走牙齒表面的陳年黃垢，幫助恢復牙齒亮白～
圖片來源：石澤研究所
＃美白牙膏推薦：Crest 3D White專業鑽白牙膏（鑽亮炫白），116g／NT.178
蔡依林代言的Crest 3D White專業鑽白牙膏是最近超紅的美白牙膏！主打超強效亮白，以磷酸鈉當作美白主力，能去除牙齒表面的污垢和色素，還可以溶出咖啡漬、焦油漬等成分，讓牙齒更加亮白～另外Crest也有推出美白貼片，搭配使用效果會更好～
圖片來源：Crest
＃美白牙膏推薦：Marvis 亮白薄荷牙膏，75g／NT.200
Marvis是在義大利創立的品牌，號稱「牙膏界的愛馬仕」～配方中包含甘油、氫氧化鋁、水、二氧化矽、精油等成分，不但能亮白牙齒，還可以維持清涼薄荷味！比較特別的是，Marvis的質地非常黏稠，是為了加強牙膏吸附焦油、齒垢的能力，幫助有吸菸習慣的朋友美白牙齒～
圖片來源：Marvis
好啦～以上就是這次美白牙齒的日常習慣分享，還有推薦美白牙膏！健康漂亮的牙齒絕對是自信笑容的來源，想要美白牙齒的女孩，非常建議從日常習慣開始著手改變，搭配有效的美白牙膏，效果絕對會加倍！
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