筷子腿超搶鏡！周潤發、吳君如相約爬山跑步，維持結實體態不復胖
不得了！當香港電影界的天王與天后，相約登山跑步，會發生什麼事呢？答案，就是網友們不斷驚呼年過半百的兩人，身材怎麼能長年維持得那麼結實又纖瘦呢！
周潤發、吳君如相約跑步，掀熱議
前陣子，周潤發與吳君如相約爬山慢跑。事後，吳君如把爬山過程分享在INS限動！從曝光的影片中，只見吳君如在發哥後方全程轉播下註解，吸引超多粉絲瘋狂留言，「兩位身材也太好了吧」、「好友相約跑步真羨慕」、「不愧是行山跑步王」只能說，要維持好身材，真的是不能懶啊！
圖片來源：微博@吳君如大美女、INS@sandrangky
吳君如，不復胖關鍵「定量飲食」
其實，說起吳君如，絕對稱得上是半個瘦身專家。曾經胖過的她，在成功瘦身後，至今都沒有復胖過，始終維持45公斤的纖瘦身材！吳君如就曾透露，天天要吃足三餐，烹調方式不限，每餐要相隔4小時以上，餐與餐之間不能再進食。重點是，每天一定要攝取足夠的高纖食品與水，讓體內廢物能自然代謝，身體健康體重也會減輕。想吃甜點、喝點小酒當然也可以，前提是不爆量就好。
圖片來源：微博@吳君如大美女、INS@sandrangky
吳君如，運動維持線條，身材不崩壞
當然，飲食很重要之外，吳君如也曾強調不想身材變老，運動就不能少！再過4個月，即將滿58歲吳君如，為了鍛鍊大腿、臀部、手臂線條，除了做瑜珈、游泳之外，也熱愛和演藝圈好友們，一起騎騎腳踏車或爬山、慢跑，不僅有增強肌肉和燃燒脂肪的瘦身效果，同時還有雕塑線條、提升基礎代謝等等超多優點喔！
圖片來源：INS@chow_1955
周潤發，零贅肉結實體態全靠運動
下個月18號，就滿68歲的周潤發，曾說過自己不忌口，就是少量多餐之外，就是熱愛運動啦！每次被粉絲野生捕獲時，不是爬山就是在馬拉松，難怪發哥的身材絲毫沒有贅肉，長腿瘦腰有腹肌，政個人非常結實又健康，即便滿頭白髮，卻看起來年輕有活力！
要知道有氧運動，能夠使肌肉獲得比平常高出10倍的氧氣，並讓血液中的蛋白質慢慢增多，並幫助排出體內的有害物質，同時還能促進新陳代謝的、加快脂肪消耗，也有瘦身效果喔！
圖片來源：微博@吳君如大美女、INS@sandrangky、chow_1955
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