2024年「春分」節氣4大民俗養生禁忌！四生肖注意健康、少喝酒、小心溫差冬衣先別收

2024年3月20日進入「春分」節氣，也就是春天的中分點，這天晝夜長短平均，其後陽光直射位置逐漸北移，開始晝長夜短。此時氣候也會陷入忽熱忽冷，昨天還熱到想吃冰、今天卻要把厚外套穿上，要隨時注意變化。此外還有一些注意事項，以下是民俗專家楊登嵙老師的建議。

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1.四生肖注意健康

2024年「春分」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、龍、雞、豬等四個生肖，因為這時早晚溫度冷熱變化的影響，會發生一些感冒、關節炎或者氣管炎等疾病。身體也要慎防心臟、及血管方面的疾病，平常要多做一些檢查，防範未然。

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2.多吃甘味食物

在這個時節可以多吃食令蔬菜水果、豆芽、豆苗、萵苣等食材，有助於活化身體生長機能。可多食用一些甘味食物，如枸杞子、核桃、花生、大棗、桂圓等，這些能補肝益腎，也可以泡點菊花茶、薄荷水，能清除肝熱。

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3.少喝酒

另外春分最好不要喝酒，因為春季易傷肝，建議減少飲酒。對於偏熱、偏寒的飲食也要特別注意，在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，其必佐以蔥、薑、醋類溫性調料，以防止本菜肴性質偏涼，就怕引起脾胃不舒服。

4.注意溫差

溫度變化比較大，溫差也大，早晚比較冷，中午相對比較熱。如果過早脫掉冬裝，穿上春裝，容易受到溫度冷熱變化的影響，會發生一些感冒、關節炎或者氣管炎等疾病。因此春分時節，要隨時了解氣溫變化情況，根據溫度變化增減衣物。另外最好選擇在上午8點左右開窗，這時候一般氣溫比較回溫，空氣品質也比較好，是開窗通風的好時機。

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