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明星網紅手搖飲PK!專家揭「1熱量陷阱」超肥

生活中心/陳冠宇報導

台灣人超愛喝手搖飲,街上隨處可見拿著手搖飲的民眾,驚人商機也吸引明星、網紅們投入,藉由自身知名度拉抬品牌聲勢!「最美營養師」高敏敏日前就整理出「明星網紅招牌手搖飲」圖鑑,整理出10款明星手搖飲的熱量、糖含量「看一下你愛喝的那一杯含糖量有多少?」,還點出其中一項「熱量陷阱」,一不小心就可能攝取過多熱量。

高敏敏16日在臉書粉專PO文,整理出「明星網紅招牌手搖飲」圖鑑,寫道「明星開的手搖飲料店,感覺喝一杯就跟這明星拉近了距離,所以~手搖飲料控必收藏的熱量圖鑑系列又來啦!」,方便民眾看一看自己常喝飲料的熱量、含糖量有多少,也建議喝無糖的人可以練習自己扣掉糖的熱量來換算(1g糖約=4大卡)。

高敏敏盤點出「明星網紅招牌手搖飲」圖鑑,幫助民眾了解喝下去的熱量及含糖量。(圖/翻攝自高敏敏臉書)

高敏敏也點出其中一項「熱量陷阱」,指出比起珍珠,奶蓋的熱量更是陷阱之一,因為「奶蓋的製作要用奶油+糖+鹽,甚至還要添加一些煉乳去打發」,乳脂肪含量要夠高,才不易產生油水分離現象,但就是造成肥胖的原因。

高敏敏也在文末提出3點建議,「1.能多喝水是最棒的!2.加料飲品點無糖就好(很多料裡面就會蜜糖進去了)3.點越少糖越好」,建議重視飲食健康的民眾可以多多參考。

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