Bose Sleepbuds II 遮噪睡眠耳塞評測：遮噪外帶舒緩音效和鬧鐘太實用
Bose在今年上市了第二代遮噪睡眠耳塞Sleepbuds II，延續輕盈小巧的特性，內建全新聲學系統和電子晶片，遮噪效果再升級且App聲音庫更豐富，而究竟這款消噪耳塞還有哪些特點？內文帶讀者一同檢視。
面對生活中冷氣冰箱的馬達運轉聲、伴侶/室友嚴重的鼾聲或鄰居喧譁聲等噪音，是不是也讓你睡不好呢？過去當我們受到噪音困擾而無法入睡時，通常會配戴一般矽膠或發泡式耳塞來降低雜訊，不過自從 2018 年 Bose 專為睡眠設計出第一款遮噪耳塞 Sleepbuds 時，可說是淺眠族群或不好入睡者，阻擋鼾聲的救命良藥，雖然一台單價不低，但仍受到使用者好評，可惜是當時在產品推出一年後便礙於電池因素，就被全數召回下架，讓相當多人感到惋惜。
然而好消息是，Bose 在今年上市了第二代遮噪睡眠耳塞 Sleepbuds II，不僅改良了先前的電池充電問題，同時延續耳塞輕盈小巧的特性，並內建全新聲學系統和電子晶片，遮噪效果再升級，同時也內置全新微型電路板，可存放 10 種以上舒眠音效，App 聲音庫也更豐富，售價同樣維持 8,100 元，究竟這款新一代 Bose 遮噪耳塞還有哪些特點？值得入手嗎？下文就帶讀者們一同開箱檢視一番。
Bose Sleepbuds II 二代遮噪耳塞開箱
撇除因為作息不正常或不良睡眠習慣，所造成睡不好或睡眠品質低落的因素，假若讀者本身是「比較淺眠」或「對聲音敏感」的族群，那麼可以藉由一些產品或裝置來輔助來遮蓋這些噪聲，而以往一般人的解決辦法無非是使用矽膠或泡棉耳塞，隔絕環境中的聲響或伴侶鼾聲，不過就在 Bose 第二代 Sleepbuds II 問世後，這款可謂為「科技助眠耳塞」的產品，或許能讓時常深受擾人噪音所苦的人，安靜地睡上一覺。
新款的 Bose 遮噪耳塞乍看下就像是一副真無線耳機，左右兩耳各自獨立、中間並無線材連接，操作時也需要透過手機裡的 Bose Sleep App 去控制，但由於產品本身主要是以睡眠為導向，因此它不提供主動降噪，也不支援音樂播放，僅針對睡眠情境進行隔音為目的，結構較真無線耳機簡化許多，因此機身尺寸更為輕巧，不論在用途上或運作原理均截然不同。
單從外觀設計來看，Bose Sleepbuds II 和前一代看似並無二致，不過實際上魔鬼藏在細節裡，這款經過重新設計的遮噪耳塞，重量僅 2.27 公克、比前代 2.3 公克再輕巧一點，全新搭配的矽膠耳塞套亦通過壓力均衡技術且材質親膚，加上耳機本體十分小巧，貼合耳朵、不會露在耳朵外，因此平時習慣側睡的使用者，基本上不必擔心會壓迫到耳廓產生不適，久戴入眠不易形成雙耳負擔，另在鯊魚鰭耳翼的輔助下，筆者配戴整夜未曾脫落過，至於外殼則標榜使用抗摩擦塗層，可避免與枕頭摩擦產生吱吱聲。
▲ Bose Sleepbuds II 外盒正面印有充電盒和遮噪耳塞圖示，讓人一目了然產品外觀。
▲ 盒裝背面則以五種語言標示出產品重點，以及專屬的 Bose Sleep App。
▲ 開箱後，即可看到 Bose Sleepbuds II 充電盒、內部裝著遮噪耳塞。
▲ 層版下方則放置著使用說明書、產品指南、Type-C 充電線一條，以及小尺吋 1 號和大尺寸 3 號耳塞套等配件。
▲ 盒裝內容物一覽。
▲ 針對充電盒外觀，Bose Sleepbuds II 外盒採用鋁金屬材質，並以霧面質感打造，正上方刻有亮面 Bose Logo，看起來十分精緻。
▲ 充電盒底部有一層矽膠墊，雖然能避免產品滑落，不過材質上容易沾附灰塵。
▲ Bose Sleepbuds II 充電盒採 Type-C 有線充電，不支援無線充電和快充。
▲ 開蓋方式與前一代相同，藉由上滑來開啟，推開後一眼便能看見擺放其中的遮噪耳塞，邊緣亦配置了五顆 LED 指示燈，一顆代表 20% 電量，燈色十分溫潤，頗具科技感。
▲ 充電盒內有耳塞凹槽，並採用磁吸固定，幫助耳塞快速歸位充電，內部也貼心刻有 L、R，使用和充電時更一目了然。
▲ Bose Sleepbuds II 耳塞同樣為本體搭配傘狀耳塞與鯊魚鰭耳翼的結構，每一只耳塞深度僅 6 毫米左右，整體非常輕量小巧。
▲ Bose 表示新一代銷造耳塞套使用了更柔軟舒適的材料，使得耳道密閉效果再上一層。
▲ 除了出廠時已經預先安裝在耳機上的 2 號耳塞外，亦隨盒提供 1 號最小尺寸與 3 號最大尺寸的耳塞選擇。
物理隔音＋白噪音雙管旗下，遮蓋外界擾人噪聲
上文我們簡單說明了 Bose 遮噪耳塞與一般真無線耳機的不同之處，但對於初次接觸 Bose 遮噪耳塞的使用者們或許還會好奇，Sleepbuds II 和市面上常見的真無線「降噪」耳機之間的功用與差別為何？其實從兩者的運作原理上便能略知一二。首先以降噪真無線耳機的消噪原理來說，主要是透過入耳式耳塞的物理性阻隔，將雙耳與周遭環境噪音隔絕開來，搭配耳機上的麥克風陣列偵測內外部噪音，同時產生與噪音相反的反向訊號，來抵銷外界的環境噪音。
反觀，Sleepbuds II 主要藉由高密閉性的耳塞隔絕中高頻噪音，並輔以白噪音降低如鼾聲、電器運轉聲和腳步聲等低頻聲響，讓用戶在睡眠環境中能遮蓋噪音，達到更好的睡眠品質，實質上並非消除噪音，也因如此，使用 Sleepbuds II 時不會像 ANC 降噪真無線耳機產生耳壓不適感。（行文至此，筆者也補充說明一下何謂白噪音？其指在人耳能聽見的頻率範圍內，一種保持一致頻率的聲音，例如柴火燃燒的劈啪聲、雨聲和海浪聲等皆屬之，而這種一致性，能使人類的大腦平靜下來，若整晚保持穩定的播放，也能緩和任何突如其來的聲響。）
值得一提的是，雖然 Sleepbuds II 能夠蓋掉環境中的一些噪聲，進而產生一個相對安靜的睡眠環境，但並不代表百分之百地與外界聲響隔絕，有鑑於此，假如遇到火警警報聲、電話鈴聲等高分貝聲音，仍可順利聽到，不會因為配戴使用這幅耳塞產生危險或錯過重要來電。
35 種紓緩音效、鬧鐘設置，全靠一個 App 搞定
針對規格方面，Bose Sleepbuds II 搭載全新驅動單體和電池，在充飽電的狀態下，可連續使用 10 小時，充電盒額外提供 30 小時續航力，以一天 8 小時左右的睡眠時間來計算，大約 5-7 天充一次電即可。
此外，我們已知 Bose Sleepbuds II 提供了多種遮噪音效且貼心設置了鬧鐘功能，而這些音效選擇、音量調節皆必須透過手機 App 進行設定，我們無法直接在耳機上進行觸控操作，因此，初次使用需事先於手機下載 Bose Sleep App，接著取出遮噪耳塞和手機進行藍牙配對方可使用。
▲ 使用前需先下載 Bose Sleep App，而該應用程式支援雙系統行動裝置。
▲ 在 App 的主頁面裡可見耳塞當前電量、並能設置鬧鐘和電話提醒。由於 Bose Sleepbuds II 內建儲存記憶體，所以使用者可在 My Favorite 頁面裡，檢視目前已儲存在耳塞的音效（現階段支援儲存 13 種音效）。
▲ 在 App 聲音庫頁面裡可讓使用者自行新增和下載音效至耳塞中，一旦耳塞儲存空間達上限，這時若要再新增音效內容，系統勢必會刪減已儲存在耳塞內的歌曲，來回處理需要花費一點等待時間。而現階段聲音庫共分為遮噪、天籟和靜謐三種音效類別，其中遮噪主要是白噪音、助眠音，用以掩蓋干擾睡眠的噪聲；天籟類別別則代表大自然中的聲音；靜謐則囊括能幫助用戶平靜下來的輕鬆音調。目前原廠提供了 50 多首音效供選擇，未來也將透過軟體更新方式加入更多紓緩與遮噪聲音。
▲ 為了避免配戴耳塞睡覺而錯過重要電話的情況，App 中也具備「電話提醒功能」，當啟用該功能後，當手機一有來電耳塞立即會發出如同鬧鐘的聲音叫醒你，不過前提是必須確保耳塞與手機裝置保持連線才行。
▲ 另外，應用程式主頁面右下角也可設定「鬧鐘」，甚至可以進階選擇喜愛的鬧鐘聲，以及啟用「漸進式」的聲響喚醒使用者，避免被突如其來的鬧鐘嚇到。
▲ 最後，點入主頁面齒輪圖示後亦可開啟電量不足提醒通知，如果不想整夜聽舒緩音效，那麼亦可在「睡眠計時器」選項中設定播放的時長。
小結：助人酣然入睡的利器
單就筆者的起居空間而論，因應自己有獨立的房間且居住的社區還算寧靜，平日夜裡不至於會被鄰居喧嘩聲被或如雷鼾聲打擾的情況，不過偶爾仍會受到窗外傳來的汽機車聲，又或礙於入睡時想東想西而導致輾轉難眠。有鑑於此，筆者連日使用 Bose 二代遮噪耳塞之後，特別有感於它的遮噪能力，配戴後確實能隔絕環境中部分的吵雜聲，即便偶爾隱約能聽到一點聲響，透過 App 播放內建的舒眠音效後，便能讓身心放鬆下來、幫助入眠，整體體驗下來給予正面肯定。
總結來說，這副 Bose 二代 Sleepbuds 是一台能有限度地杜絕噪音且改善睡眠品質的利器，從耳塞結構、配戴舒適性、遮噪原理到 App 進階應用，都是為了達到良好睡眠而設計，縱使一台要價 $8,100 元，但對於長期深受鼾聲所苦，又或是淺眠族群來說，仍是相當值得入手的單品。