你聽過「阿育吠陀」嗎？來自印度的千年醫道，如何成為當代最夯的養生療法？
認識阿育吠陀（Ayurveda）療法
17歲那年，Tania Bardhan 在祖父的介紹下認識了阿育吠陀占星術。她回想道：「他是超棒的數學家兼教育工作者，對占星術懷有濃厚的興趣。是他讓我知道，占星術並不是單純觀星預言這麼簡單，而是涉及數學與科學的知識，並需要精確的計算。」
延伸閱讀：接種疫苗後的飲食指南：教你增強免疫力、減緩發炎副作用！
如今，阿育吠陀療法逐漸延伸應用於按摩水療、瑜珈運動、養顏護膚，甚至時尚茶飲等領域，對整個醫療保健的影響力也逐漸擴大，不容忽視。常與導演 Wes Anderson 合作的紐約市潮流指標人物 Waris Ahluwalia 在去年創立了 House of Waris Botanicals，推出一系列大量汲取阿育吠陀養生法的茶類與濃縮飲品。
產品上市之前，Ahluwalia 在位於紐約下東城（Lower East Side）的工作室受訪時表示：「我們要打造能讓大家過得更好的調製飲品，以滿足特定的大眾需求：愛、睡眠、免疫、消化、排毒、淨化與美容。」
意思是「生活的科學」
音譯而來的「阿育吠陀」（Ayurveda）在梵文中意為「生活的科學」。這種從各個層面調理身心的全方位養生法，吸引越來越多重視長期健康更勝於短暫享樂的族群。阿育吠陀與傳統中醫學相似，強調整體的平衡、保健，並側重深度了解身體所需。
具備合格順勢療師及針灸師身分的 Bardhan 指出：「5,000多年來，阿育吠陀一直在提倡梵文中所謂的 Dinacharya，也就是日常作息與自我保養。這個概念教導我們打造健康生活型態，並隨著季節變換適當調整。」
要精簡地總結這門歷史如此悠久的學問並不容易，但是 Bardhan 盡可能為我們概括說明：「阿育吠陀認為，人體與宇宙萬物都是由火、水、土、氣、空這五種元素所構成。」
Bardhan 對於阿育吠陀的專業知識與現代務實派原則，吸引全球頂尖的 Spa 按摩水療機構紛紛向她諮詢請教，其中包括印度新德里的 The Leela Palace、阿曼的 Anantara Al Jabal Al Akhdar Resort 度假中心，還有目前由她擔任 Spa 水療中心總監的香港四季酒店。
她為香港四季酒店引進了阿育吠陀相關的療程，例如滴油按摩 Shirodhara（以穩定的節奏，將溫熱的阿育吠陀芳療精油滴在第三眼，也就是眉心輪，藉此舒緩神經系統），以及能量水晶冥想課程（可促進身心平衡）。
「我的目標始終如一，就是推出以成果為導向的理療課程。因為現在的賓客都掌握了充分資訊，也更清楚自己想透過理療體驗獲得哪些效果。」她如此說道：「如果要我同時從玄學和科學的角度切入，談論脈輪能量、顏色、符號等等，我可以滔滔不絕地講解好幾個小時，不過如果沒有讓賓客感受到效果，無法吸引賓客再度光臨，說得再多也是枉然。」
Tania Bardhan 的阿育吠陀私房清單
SUBTLE ENERGIES
Subtle Energies 堪稱打造現代阿育吠陀理念的最主流原創品牌之一，最初是由 Farida Irani 於1993年在雪梨一家自然療法的診所創立。她在多次前往印度的旅途中，意外接觸到未曾出現在西方芳療、也不再為當代阿育吠陀治療師所用的一些精油。於是她取其精華而用之，透過 Subtle Energies 芳療、自然護膚及養顏產品系列，為這些歷史悠久的配方賦予了新生命。
KAMA AYURVEDA
Kama Ayurveda 於2002年由四個好朋友共同創立，致力以現代化的方式使阿育吠陀療法再度興盛。為確保成分與製造等各方面忠於此古印度療法的精神，品牌旗下的護膚美髮產品系列均與印度坦米爾納德邦（Tamil Nadu）孔巴托（Coimbatore）的百年品牌 Arya Vaidya Pharmacy 合作研發而成。
MAULI RITUALS
印度裔的 Anita 和 Bittu Kaushal 夫婦兩人都是在英國出生成長，在一次回到母國朝聖時，受到印度傳統的驚人療效所啟發，於是開始鑽研阿育吠陀養生之道，最終創立了 Mauli Rituals。Kaushal 伉儷表示，Mauli Rituals 打造「全天然有機的多重感官饗宴，靈感源自以科學為主導的阿育吠陀理論，並融合著一股充滿英國風情的精緻感」。
RASASARA SKINFOOD
Rasasara Skinfood 主張肌膚是一面能反映出身體狀態的鏡子，因而提倡應為整體健康而精心呵護肌膚，推出於墨爾本手工製造的一系列有機產品，包括高效滋養精油、保濕噴霧、髮品，還有一款漱口水。