吃B群還累？專家推「加1物」讓提神效果更好
生活中心／徐詩詠報導
國人仰賴的保健食品之一，B群絕對是榜上前幾名，不少上班族一早精神不濟，都會靠它讓自己清醒一點，不過若是吃B群還是無法改善疲勞情況該怎麼辦？對此，毒理專家招名威則建議，鐵+B群可以有效提升「B群效果」，並說明原因。
針對時常感到疲勞的民眾，招名威分析，感到疲勞有很多種原因，包括身體疲勞、心理壓力、睡眠不足、營養不良等。在處理疲勞問題時，很多人都是治標不治本，反倒是吃了一堆產品，結果還是把自己身體搞得更累，倒不如找出根本原因，採取適當的措施點對點解決它。
他進一步說，很多人都會透過B群來補充體力、維持精神「因為有效」，招名威則指出，把B群加上鐵，會有事半功倍的效果，表示：「因為鐵有助於促進紅血球的生成，增加血液中氧氣供應，從而增加活力和耐力，剛好給了B群在免疫功能、細胞修復和成長上，有很大的幫助；適量補充鐵和B群維生素，可以克服疲勞、增加活力，能夠有效改善疲勞，重拾活力。」
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