路怡珍專訪／贏回了運動習慣　路怡珍談身心保養：自律是愛自己

曾經自認最大的恐懼並不是來自死亡、財富、名氣的匱乏，對於主播路怡珍來說，最大的恐懼是，某一天早晨起床，發現自己庸庸碌碌平凡的過了一生，變成一個自大、自私而且無趣的人。只是走在追求豐富人生的道路中，一路難免跌跌撞撞，小路向姊妹淘透露，即將步入尾聲的 2023 年，也是她改變最大的一年。

正視愛自己的課題

「我在過去，不知道10年有發過多少次誓就好，我明天就是要成為一個開始積極運動的女人！然後呢？就是累了啊、工作壓力大了，失戀了就一切都停滯，或者反過來因為失戀才開始運動！」歷經了10年無以計算的失敗，路怡珍笑說，總算在 2023 這一年，頓悟到要愛自己。 細數以前的自己不愛喝水、不愛防曬、不愛運動、不愛吃蔬菜水果，總歸所有你可以想像得到，該要好好照顧自己的應辦事項，路怡珍一項都沒有做。 然而，身處高速運轉的媒體產業，路怡珍有一天停下來思考，檢視長期下來的生活習慣，突然發現離「愛自己」這回事好遠好遠，於是她開始嘗試，比如說爬山、健走到現在非常喜歡的皮拉提斯、雕塑小肌群使用的重力機械床等等，各類的重訓和有氧運動。 延伸閱讀 記者開箱／全台最狂員工餐廳普橘島！島主談美食密技「背景不重要，有心才重要」 圖多！「人間健身AI」在紅什麼？跟著帕梅拉練好 3 動作　原地瘦腿、翹臀不嫌遲！ 看更多路怡珍請點第二頁