床單多久需要換？專家曝正確頻率 床墊、枕頭也要清
現代人生活節奏快、事務繁忙，繁重的家務事如「更換床單」就非常容易被拖延。許多人間隔數月，甚至半年才換一套床單。臨床微生物專家弗里斯通（Primrose Freestone）表示，正確的床單換洗頻率為每1至2週一次，若有皮脂分泌旺盛、與寵物同睡、生病等現象，那3至4天就要換洗一次，避免大量細菌和病毒殘留。此外，床墊和枕頭也不可忽略，都要一起清洗。
換床單肯定在「麻煩的家務事」榜上有名，不僅要拆下清洗，還要晾乾、裝上一套新床單，繁複的過程讓許多人不願常常換床單，甚至間隔數月，甚至半年才換。不過據《每日郵報・Daily Mail》報導，臨床微生物專家弗里斯通指出，人體每晚都會脫落數千個皮膚細胞、從皮脂腺中排出油脂、並且流出一堆汗水，這樣的現象即便在睡前洗過澡都不例外。
弗里斯通表示，這些汗水與油脂讓肉眼無法看見的微生物大量生長。皮膚上數百萬個微生物包含細菌與真菌等，都在夜間熟睡時，從皮膚轉移至床單、床墊、枕頭。久而久之容易形成體臭、濕疹、搔癢、發炎和氣喘等現象，因此最好的換洗床單頻率為每1至2週一次。
另外，若是皮脂分泌旺盛、與寵物同睡、生病者等，由於細菌與病毒殘留、寵物多餘的毛髮、皮屑、污垢，有時還有糞便痕跡都會沾上床單，因此3至4天就要換洗一次，避免感染或生病。
床墊和枕頭也是許多人容易忽略的，弗里斯通指出雖然有枕頭套、床單幫忙隔絕墊子，不過仍有許多皮脂、細菌等都會殘留。他建議床墊可以每週用吸塵器清理一次，枕頭套可以透過陽光曝曬，或是放進冷凍庫，殺死潛伏在裡面的塵蟎。
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