【 谷關七雄 】谷關七雄是馳名的七座山岳，分布於大甲溪兩側，依海拔高度依次為 八仙山、馬崙山2305公尺、屋我尾山1796公尺、波津加山1772公尺、東卯山1690公尺公尺、白毛山1522公尺、唐麻丹山1305公尺 是許多登山客爭相朝聖的中級山岳。谷關七雄除了唐麻丹山及屋我尾山(大雪山林道線)外，大多有點兒難度。
台中天候較穩定，谷關山城美景天成，又有優質溫泉，可謂得天獨厚。爬山可鍛鍊強健體魄，增加免疫力。登山後，享受溫泉浴紓解身心，格外暢快！七雄登山步道，相關單位規劃完善，路徑清晰容易親近。趕快安排行程~走向大自然森呼吸，飽覽大甲溪畔優美景致，探訪谷關山林壯闊風光吧！
谷關七雄攀登難易程度不一，山友們攀登前務必衡量身體及天候狀況，量力而為，切勿勉強攀登。
【 白 毛 山 】白毛山位於大甲溪南岸，屬於谷關七雄中的老六，三角點約為1522公尺，擁有七雄中難得的展望。林木翠綠、枝葉茂密，以闊葉次生林為主，及大面積的柳杉造林地，濃密的植被吸引許多大型哺乳動物和鳥類來此覓食。漫步於優美林相生態豐富的的山徑之中，享受大自然清新氣息。
步道沿途多處陡峭地勢，三角點前的崩塌地瘦稜是白毛山的地標，設有護欄可在此盡情欣賞風景，俯瞰大甲溪、谷關大道院，眺望東卯山、唐麻丹山、屋我尾山、稍來山、鳶嘴山、橫嶺山、白姑大山、八仙山、台中大坑頭嵙山等群山美景，山頂有木造涼亭(目前因傾斜封閉待整修中)周遭腹地頗大可供休息。
白毛山在谷關七雄中人氣極高，展望絕佳，難易度適中。路徑可區分二段，正常情況需先從前段白鹿吊橋爬2.7K產業林道才能抵達後段真正登山步道。步道全長2.3公里，高低落差609公尺，沿途到三角點有許多遮蔭，不怕被日曬問題，走起來涼爽舒適，是很適合避暑的登山步道。
步道有多處陡峭的地形需要拉繩攀爬，稍有挑戰性。兼具美景與挑戰性的絕佳一日登山路線，全程往返約6小時，值得探訪。可順遊網美景點白鹿吊橋，品嚐馳名的白冷冰棒。
Δ 從東卯山步道眺望崩壁上方的白毛山。
【 林外之音 】@採取穩健步調，期望登山能長長久久 。@(color:rgb(44,130,201);)
谷關七雄向來是師風勇腳隊口袋名單，多年來重複造訪多回。攀登七雄下山後，享受裸湯浴的暢快概念，已成既定方程式。
這趟谷關行源起於班上老童鞋阿廖、老朱二位天龍國登山好夥伴，4年前才起步加入勇腳隊爬山行列雖嫌遲了些！領隊阿旺、押隊北雁分享登山經驗、安全技巧要領，夥伴們時時加油鼓舞。二條天龍國老漢勇於邁開腳步~有堅定信念、恆心毅力。平時常爬九五峰、拇指山勤奮紮根鍛鍊。已攀登過40餘座百岳，也完登台北大縱走全7段路線，成果豐碩。可謂老而彌堅，讓同學好友們敬佩不已！去年首度造訪谷關八仙山，開啟迷戀之緣。後續攀登了馬崙山、唐麻丹山、波津加山。
日前2勇腳提起:趁百岳空檔期，想完登七雄心願(無關徽章認證)。於是阿旺規畫3天2夜悠閒慢活，攀登屋我尾山、東卯山、白毛山。力求安全不傷害為首要課題，採取穩健步調，期望夥伴們登山能長長久久。
【 行程參考 】停車場→(白鹿吊橋→(2.7K, 70分鐘)→登山口→(2.3K, 150分鐘)→白毛山三角點→原路折返→(2.3K, 100分鐘)→登山口→(2.7K, 60分鐘)→白鹿吊橋 停車場。
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白毛山單程約2.7K+2.3K = 5K，從三角點原路折返約10K，來回行走休息午餐約 6-7小時左右，全程皆無廁所。 (若採O型環繞路線下山約6K，步道來回全長約11K)
從吊橋到登山口就是產業道路之字坡度約20%-25%緩陡上。一路上偶遇汽機車直接到登山口附近。雖然開車上去可以省一大段路，卻讓登山真諦打了折扣，宜多思量才是。產業道狹窄不易會車，且部份路況不佳徒增困擾。低底盤車或路況不熟者，不建議貿然開上去。
從登山口到山頂路線也很單純，一路陡上爬坡，適合練腳力。部份路段需要手腳並用拉繩、攀爬。雨後易濕滑，要小心行走，並且評估自身體力，越後段越具有挑戰性。不過山頂前的崩壁地形展望非常好，狹長瘦稜欄杆階梯唯美景觀是著名網美打卡景點。
【 溫馨提示 】1.後段登山步道稍具挑戰性，不常爬山者量力而為，切勿勉強攀登。
2.部份路段需要拉繩、攀爬，需備手套。上下坡道易滑需穩健防滑。
3.關注山區天候變化，掌控好時間，需備雨具、照明裝備。
4.山頂腹地頗大，適合午餐休息。
5.維護大自然優美環境整潔。
Δ09:00抵達台8線往谷關19.9公里處白鹿吊橋前停車場。可眺望遠處崩壁上方的白毛山
Δ09:10 白鹿吊橋於2012年5月封閉，終於2020年修復完成恢復通行。
Δ 白鹿吊橋橫跨於大甲溪上，可觀賞大甲溪兩側優美山林河畔風光，現在為谷關知名的網美景點之一。
Δ 抵達白鹿吊橋末端地標後，續取左邊行走。
Δ 走到指標處，循登山布條方向往右轉入小徑中，不久會入產業道路續前行。路上的指標都還蠻清楚的不怕走錯路。
前段產業道路為之字型緩坡向上，夥伴們時常山訓，也按計畫安排攀登高山百岳，踢產業道路經驗豐富。遊走2.7K，可說是小菜一碟。此回時間充裕採悠閒的步調，享受谷關美好的山林氣息。
Δ 左方空地，約可停5輛車。雖然開車上來可以省一大段路，卻讓登山真諦打了折扣，宜多思量才是。產業道狹窄不易會車，且部份路況不佳徒增困擾。低底盤車或路況不熟者，不建議貿然開上來。
Δ 行走在茂密的樹林間步道，林相清幽，聆聽大自然優美聲音。此起彼落蟬聲伴行 … 珍奇鳥兒藍腹鷴、白尾鴝、竹鳥 …偶現聲影，阿旺 穿梭山林30餘年，累積經驗豐富，視聽覺格外靈敏。引領示意夥伴們停下匆匆的腳步，靜靜尋覓芳蹤 … 導覽解說。白毛山區域有時候還會遇見猴子呢 ！
遊走山林間，舒心地欣賞大自然豐富生態物種，會讓人忘了爬坡勞累。
Δ 原生種肖楠樹林周遭自然生態豐富。
Δ 不時遇見碩大樟樹，高聳枝幹是最美英姿！
Δ 枝幹被攀附影響氧分吸收易造成衰竭。
林木翠綠、枝葉茂密，以闊葉次生林為主，及大面積的柳杉造林地，濃密的植被吸引許多大型哺乳動物和鳥類來此覓食。漫步於優美林相生態豐富的的山徑之中，享受大自然清新氣息。
平常有運動的習慣不時做訓練，緩坡走起來會輕鬆許多唷！
Δ 距離登山口約0.2K。
Δ 這邊也有大約3個停車位，還是用雙腳力行上來，比較踏實吧 ！
Δ 10:20 走了70分2.7K 抵達白毛山登山口。
短暫休息，遇見遠從高雄來朝聖的多個家庭大小成員組成隊伍。關注小朋友，送上掌聲讚美 … 加油！相互招呼問候，獲悉他們遠從高雄來朝聖，多了分親切感。北雁當年服預官役在高雄金獅湖旁的鼎金運輸營區1年4個月。他們住家鄰近覆鼎金，彼此更添話題 …
Δ 往白毛山登山口後一路皆為陡上坡，步道單向路徑型態，步道2.3K距離不長。路況稍複雜，還好路跡明顯，部分路段有階梯和繩索輔助。步道多位於林蔭中，林相也優美。
Δ 前段路多是石頭和樹根路，上下防滑。
Δ 抵達0.5K 途中都設有座椅可以稍作休息。
Δ 樹根錯節路，樹根有時候蠻滑的要注意。
邁開步伐繼續前進 …
Δ 10:50 步道旁有個觀景台。
Δ 途中一個很美的展望開闊處，眺望頭尖尖的那座就是昨天剛爬過的東卯山，眺望全貌，相當尖挺壯觀。俯瞰其下方的大道院、大甲溪畔谷關地區風情。東卯山後方橫亙山稜是大雪山林道。
Δ 俯瞰東卯山下方的大道院。
Δ 陡峭地形需要手腳並用。
Δ 很貼心的架設樓梯方便攀爬，也是一處美麗溫馨風景點。
Δ 倒木、亂石複雜的地形需專注穩健通過。
Δ 抵達2K處，走出樹林看到展望點，這裡離登頂不遠了！ 前方雄壯山體是唐麻丹山。
Δ 前方雄壯山體是唐麻丹山。俯瞰蜿蜒大甲溪畔谷關周邊風情，紅色橋是松鶴橋，左側是德芙蘭農場、麗陽營區，右側是松鶴部落。
Δ 漫山翠綠，蒼蒼鬱鬱… 讓人神清氣爽，心曠神怡！
Δ 看到這個木樁欄杆，馳名的崩壁瘦稜打卡景點就快到了。
Δ 12:10 這兩邊崩壁的瘦稜木樁欄杆步道上，是景色最漂亮的地方是白毛山的地標，左右兩側的風景一覽無遺。 清風徐徐，山嵐飄逸 ~ 上方白毛山頂雲霧繚繞，朦朧地顯現幾分神秘浪漫氛圍，恍若仙境靈氣 。
最後一個爬坡就登頂了，加油 ~
Δ 確是網美打卡熱門景點。往白毛山頂方向仰拍攝或反向從高處俯拍攝皆美，或許俯拍的景觀層次較豐富吧！
Δ 這是從白毛山山頂往下俯拍的，視野相當壯觀也很美麗。視天候，白毛山沿途有幾處展望點，可眺望東卯山、屋我尾山、稍來山、鳶嘴山、橫嶺山、白姑大山、唐麻丹山、八仙山、台中大坑頭嵙山等群山。
Δ 12:30 抵達白毛山三角點，標高1522m白毛山上空間還算大，還有個涼亭(目前因傾斜封閉中)，
恭喜 ~ 師風隊勇腳阿廖+老朱，雙雙順利抓熊，圓滿完登谷關七雄 ！
Δ 大家都在這邊吃午餐。
今天非假日，山頂多路山友紛紛抵達。但見一大票台中山友，應是響應市府舉辦的【谷關七雄 慢旅台中】認證活動而來抓熊唄！山頂上更添熱絡。
Δ 夥伴們享用便捷午餐。不趕時間，悠閒地小酌麥卡倫威士忌，品味阿旺手沖的高檔濃郁黑咖啡+優美大自然環境加持=無敵星星咖啡，格外享受唷 ~
初識3人隊伍山友歡喜交談分享經驗 …有提到快速登山議題。的確，受疫情影響轉向國內登山運動興起，年輕跑者加入帶動風潮！
途中，北雁也分別見到幾位穿戴簡便山友，快步疾行類跑山者(猜想~是為抓熊換章活動快速達標而來抓熊的吧 ?)。北雁曾是大型運動比賽1500公尺徑賽、手球、羽球賽獲獎選手。年輕時就參與登山活動，目前平時一週4-5天按表操課，負重陡坡上下多趟拉高度肌耐力山訓。也有二週一次的12公里跑山增強速度訓練，簡化裝備束縛身輕如脫韁野馬馳騁山林。呵呵，我懂得 … 只是要顧慮安全及避免運動傷害，登山活動才能長長久久。
快腿山行強者，若能也願放慢腳步，收穫必定會更豐盈！長期押後守護隊友者，應能深深體悟箇中美好 ~~~
再度見到途中遇到相互扶持的夫婦山友，彼此親切招呼問候。很巧又是從高雄仁武前來，退休不久，鶼鰈情深同享登山樂趣，令人稱羨！他們說：師風隊4位同班老童鞋能一起爬山真是難得耶 ~ 看穿著裝備+背包負重，就知是高手！回應她 ~ 哈哈，勇腳夥伴們時常山訓厚植實力唷！確實揹負著許多登山裝備物資用品攀爬陡坡地形，可說是相當費力，就當成磨練挑戰吧。白毛山的地形很適合初學者來練習唷。
@ 阿旺 每回領隊又忙著煮水沖泡麵+手沖黑咖啡，感恩喔！北雁 押隊揹2000毫升的公水，另多備600毫升溫開水隨時支援。2000毫升恰好用完，另600毫升支援夥伴飲水。
在山上有東西享用真的是小確幸，吃完記得隨手把垃圾帶下山，一起愛護大自然美好的環境。
13:30 白毛山網路上也有人繞O型，路程較長且路跡比較不清楚。大多數人都走原路折返下山，路徑剛走過熟識，距離也比較近。我們也是取主路線原路折返就好。
Δ 下切路要穩健，留意易滑地形。 陡峭路段注意安全，需要拉繩踩好踏點。
Δ 15:00 抵達白毛山登山口休息15分鐘還有2.7K產業道路要走。
15:30 途中遇午後雷陣雨 … 夥伴們停下腳步取出高山用二截式雨衣。依經驗判斷，屬隨地形局部短暫間歇性雨，先用上衣連背包一起披著即可。快到吊橋時，雨也停了。
Δ 16:00 回到白鹿吊橋。09:00-16:00 行走休息午餐共約7小時。
Δ 16:30 返抵吊橋前停車場，回看白毛山。換裝梳理後北返，赴約18:00銅鑼 ~ 北雁親友們安排的慶功宴。
@師風小隊4人小組北返途中，17:50下銅鑼交流道轉入市街準時抵餐館。北雁的大舅子賢伉儷作東凱旋慶功宴，親友作陪歡聚。@(color:rgb(44,130,201);)
暖心，感恩 ~~~
又一回圓圓滿滿旅程，暢快高唱 ~ 大家來作伙，吼噠啦 吼噠啦 吼噠啦！
恭喜 ~ 阿廖、老朱 順利完登谷關七雄！！
- - - - - - - - - - - - 雙 熊 伴 舞 曼 妙 迴 旋 分 割 線 - - - - - - - - - - - - -
【 屋 我 尾 山 】
屋我尾山位於大甲溪北岸，為谷關七雄中的老三。步道沿路環境多樣，有杜鵑林，稜線上矮密的風衝林、杉木造林地、針闊混合林與楠櫟林。林下潮濕的枯枝倒木與落葉層上有著成簇之蕈叢。天氣晴朗時，從步道的破空處可遠眺周圍群山。
屋我尾山共分2個登山口：一個為北入口大雪山登山口在大雪山林道約31.2公里處，可以輕鬆登頂，來回約需3小時。另一個為南入口麗陽登山口在台8線31.2公里處，全程陡上坡，路程遙遠，來回約需8小時。相較麗陽登山口，大雪山的登山口真的是簡單許多。因為海拔比三角點還高，沿路幾乎都是下坡輕鬆就能登頂。返程雖是上坡，但2.3公里距離不會太累。且大雪山的林相優美，屬於大眾化林道，能悠閒欣賞氤氫絕美山林景色，是個適合親子的登山步道。
【 登 山 行 程 】7/26 (二)
08:00 新北中和交流道國道3南下，轉國道1往東勢方向。
11:00 大雪山林道31.2K登山口附近路邊尋妥停車位。
11:15 起登。
12:00 經寬平鞍部。
12:30 登頂屋我尾山:午餐+咖啡。
13:30 下山。
14:30 短休息點:寬平鞍部。
15:30 返抵登山口。
15:45 轉往谷關住宿(龍谷大飯店)。
Δ 途中，但見諸多樹木被鋸倒！莫非…五月梅雨季期間，大雪山森林遊樂區內林道旁枯樹突然倒下，一對夫婦不巧經過，先生閃避不及釀憾事因而大範圍砍伐整理 ? 殃及步道外還有些距離的樹幹也遭砍落命運，宛若樹木墳場！
【 東 卯 山 】
@**東卯山，海拔1,692公尺，谷關七雄排名第五，原為台電之保線道路，維護完善，路徑清晰。沿線風景秀麗，生態資源豐富多樣。路程稍遠，來回達14公里，登山路徑呈和緩的之字坡向上攀升，寬大好走，是座很容易親近的山。登頂後腹地寬廣，設有大型微波反射板，無樹木遮蔽，視野遼闊，擁有360度絕佳的好風光。天氣良好時除可遠眺松鶴部落外，鳶嘴、稍來、馬崙山、八仙山稜脈、唐麻丹山之山巒美景盡收眼底。
東卯山的路徑單純，沒有太大危險性，卻具備多樣的環境，需一定的體能，很合適登山入門者，做為進一步接近台灣高山百岳的銜接訓練場地。
大多數山友從從谷關大道院停車場出發走0.5公里產業道路到東卯山登山口。登山步道全長6.5公里，全程共約7公里。往返約7個小時。
另有一條從德夫蘭步道方向攀登東卯山路線，相對艱難挑戰。
還有更具挑戰性的進階路線屋東縱走-麗陽登山口爬屋我尾山縱走東卯山，一日雙雄。**
【 登 山 行 程 】7/27(三)
08:10 谷關出發。
08:30 谷關大道院前廣場停車。
08:40 起登 - 產業道路至東卯山登山口(步道0k)。
10:10 休息點:3.5K。
11:20 休息點:5.5K。
12:30 登頂東卯山(6.7K):午餐泡麵+咖啡。
13:30 下山。
15:00 休息點:3.5K。
16:00 涼亭:1.2K。
17:00 返抵大道院前廣場停車。
17:15 返谷關住宿(龍谷大飯店)。
Δ 谷關大道院前廣場 起登 ~~~
Δ 眺望崩壁上方的白毛山。
Δ 俯瞰天輪白冷吊橋，眺望後方的大雪山林道稜脈 ~ 出雲山-長壽山-橫嶺山 …
Δ 亂石區附近路徑旁有棵碩大樹木，其粗壯樹幹+枝幹近距離並排，橫越步道形成不常遇見的雙樹幹障礙。後面那根樹幹，往往易讓山友疏忽而撞頭 (返程也相同)，務必小心！前面山友需提醒後方隊友。
Δ 此處視野佳是不錯的拍攝點，站在大石上凌空或俯瞰拍攝皆美！
拍攝時要留意安全，別靠近崖邊。
Δ 俯瞰紅色松鶴橋及松鶴部落區。
Δ 東卯山頂完全無樹蔭遮陽，烈日當中，夥伴們躲在反射板陰影處，午餐+手沖黑咖啡。
【 圓 滿 謝 幕 】谷關好山好水美景天成，是爬山休閒度假旅遊的好地方。
此趟7/26-28 三天二夜谷關悠活登山行程，順利圓滿。阿廖、老朱如願完登谷關七雄，可喜 可賀 ！！
感恩 老童鞋情深義重 ~ 阿旺規劃行程，穩健領隊。阿廖&老朱費心接洽，誠摯作東住宿餐飲。
珍惜 同窗情誼，能一起登山是難得福氣啊！
獻給 勇於邁開腳步 ~ 有堅定信念、恆心毅力，務實紮根的勇腳隊好夥伴。
北 雁 日 誌 2022. 4/8
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