牙間刷不是人人都要用！　牙醫師揭真正需要的3群人

【記者林志怡／台北報導】潔牙商品百百種，但一定離不開牙刷、牙線、牙間刷，不過許多民眾看著牙間刷難免滿頭問號，不知道這支刷子該怎麼用，對此牙醫師賴弘明說，牙間刷要「由內往外」進入牙縫，且可以「來回刷動」，一般來說健康、沒有萎縮的牙齦是無法使用的，通常是牙周病、牙齦退縮、高齡者比較有機會用上。

前衛福部長、牙醫師陳時中說，牙齒就是用餐後要清洗的最後一個碗，在用餐後也要好好保持乾淨，常用的清潔工具包括牙刷、牙線與牙間刷，其中牙刷的使用方式建議用「貝氏刷牙法」，用橫刷、小距離來回、與齒面45度的方式清潔，而牙線則是一次使用45公分、約一個手臂長，且千萬不要因為怕浪費而省著用。

針對牙間刷，賴弘明則說，這項工具就不是人人都得用，如果是健康、沒有退縮的牙齒，牙間刷進不去牙縫是正常的，硬是把牙間刷插進牙縫反而會傷到牙齦，通常是有牙周病、牙齦退縮、高齡長者才比較有牙間刷的使用需求。

賴弘明說，市面上的牙間刷有長短之分，很多民眾都會選擇短的、一整排的牙間刷，但實際上牙間刷應該要買跟牙刷一樣長的「長柄款」，且頭部應該是「聖誕樹形」，才比較方便進入牙縫，清潔時則是用「拇指比讚」的方式握住牙間刷、「由內往外」進入牙縫，並且「來回刷動」以達到清潔效果，不用擔心會因此傷到牙肉。

此外，賴弘明提到，即使做好了全套日常保養，難免還是有些角度是清洗不到的，因此定期洗牙相當重要，可以確實把清潔不到的潔牙死角與難以清除的牙結石清洗乾淨，牙齒只要好好保養，足夠用一輩子，千萬不要覺得裝假牙或植牙可以換來跟原本一樣好的牙齒。

牙醫師蔡鵬飛則說，特殊需求者，如高齡者、身心失能與孕婦、疾病者同樣有潔牙需求，尤其統計發現，國內有高達25%的長者與失能者，其中部分可能無法做到自理，口腔清潔不足會讓細菌增生，遇到吞嚥時無法良好關閉氣管的年老個案，甚至可能造成肺炎，日本就有高達9成的臥床老人即是死於肺炎，足見特殊需求者口腔健康的重要性。

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