卸貨倒數！媽咪你做好這8項準備了沒？
內容編輯／Vera Chen
再一個月就卸貨啦！懷孕媽咪是否既緊張又期待寶寶來臨的日子，這時候不僅要時刻準備著分娩，生產用品也要開始準備。對於第一胎什麼都不懂的麻麻，媽咪拜貼心提醒妳，產前、產後需要注意這8件事。
迎接寶寶前，妳該做好這些準備
1. 生產前的工作交接
如果妳是職業婦女，建議最好提前幾個月就開始與同事進行工作交接，以便同事能有適應期，也能防範突發狀況發生時，工作安排接手不及。即使是懷孕也要展現專業精神，當產假結束後回到工作崗位，才會更受歡迎喔！
2. 準備好待產包
一般建議，懷孕36週之後就可以準備待產包了，以免寶寶提早報到，搞得爸媽措手不及。至於待產包的內容基本上可分為三大類：重要證件及文件、產婦用品、寶寶用品，毫無頭緒的準媽咪，可參考媽咪拜駐站媽咪小小蟻女整理的待產包清單，保證萬無一失，讓孕媽咪們安心卸貨。
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3. 寶寶出生後的必備用品
準爸媽要提前準備好一些寶寶用品，才不會等到小孩出生手忙腳亂。一般來說，新生兒用品清單可分成五大類：哺乳、衣著、清潔、外出、寢具類，以下分享媽咪拜駐站媽咪小小蟻女整理的超詳盡採購清單，提供給有需要的爸比媽咪參考：
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4. 擬定好坐月子計畫
快卸貨了，有計畫好在哪裡坐月子了嗎？現在坐月子主要分成「月子中心」和「在家坐月子」（長輩幫忙或請月嫂）兩種方式，通常會針對需求和預算來選擇。提醒媽咪們，如果想去月子中心或請專業月嫂到府幫忙，這兩者都很搶手，建議在懷孕前期就要提早預約申請囉！
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5. 順產運動
懷孕時以及接近生產前，可適度練習順產運動，除了可促進血液循環、緩解孕期不適，還能夠幫助順產。建議媽咪卸貨倒數一個月，可以多做蹲馬步、弓箭步、青蛙蹲運動幫助骨盆開展。另外，凱格爾運動可增強會陰與陰道肌肉的耐力、彈性和控制能力，幫助分娩更順利。
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6. 剪頭髮、植睫毛
很多愛美媽咪會在產前安排剪短髮、植睫毛，畢竟坐月子期間不太能頻繁洗頭、只能擦澡不碰水，要整整閉關一個月；如果剛好親朋好友要來探視，恐怕會顯得狼狽，因此趁產前好好整理一下自己，讓妳素顏也能美美的。
7. 清洗、晾曬恩典牌衣物
懷孕媽咪多多少少都會收到親友致贈的二收嬰兒衣物，雖然多數恩典牌衣物都已經清洗乾淨，才會轉交給妳，但還是自己再洗過一次較安心。趁著最後待產階段，把恩典牌衣物拿出來洗洗、曬曬太陽，新生兒穿起來會更舒服喔！
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8. 把握夫妻兩人的悠閒時光
孕媽咪在產後要坐月子、調養身體、照護新生兒、哺餵母乳，會有一段時間無法出門，也容易因育兒疲累而減少夫妻相處的機會。所以最好把握卸貨前，兩人一起吃吃大餐、約會散步、採購逛街，好好享受只屬於兩人的甜蜜時光吧！
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