英國青少年參加手機排毒實驗營，發現哪些現象與看法？

「高中以下校園是否該禁用手機」這個議題，最近在英國受到熱切關注，甚至被排入國會討論，朝野雙方達成初步共識，不論哪一方在今年七月贏得選舉，都應持續禁用。另一方面，英媒《BBC》先邀請了十位年齡位於14到16歲的青少年，放下智慧型手機、排毒五天，實驗排毒營期間，他們使用只能打電話的功能型手機（Brick phone）照常上下學、過日子。

來自位於曼徹斯特西邊的索爾福德市、英國媒體城大學技術學院的十位學生（MediaCity’s University Technical College，註一），出生於智慧型手機的時代，主要以 Snapchat 或 Facetime 聯絡彼此、習慣使用 Google 地圖、總是在線上收聽音樂。

「這（排毒營）是一個貨真價實的挑戰，」學院校長柯林．格蘭（Colin Grand）表示，他負責在營期間將學生的手機鎖進櫃子裡。

不懂得查站牌時刻表、撥打電話會緊張

排毒營第一天，露比（Ruby）的媽媽艾瑪向《BBC》記者透露，女兒常常滑 TikTok 滑到聽不到爸媽講話。「我很希望露比有機會體驗我青少年時期的生活，」艾瑪表示。

一早，由媽媽開車載露比去搭電車上學，快到站時正好一班車開走，通常她會點開手機 App 查下一班的時間，可是沒了手機，她一下子「不知道該怎麼辦」，因為，她沒有查看張貼在站內時刻表的經驗。

而且，她也不知道「打電話」會怎樣。露比平時在一家射擊遊戲中心打工，每週都需要和經理確認班表和工時，營期開始前，經理給了她辦公室電話號碼。露比坦承對打電話感到緊張：「在手機 APP 上來回訊息都清楚看得見，但現在卻什麼都看不清楚了，我從沒打電話問工作上的事。」

根據《BBC》旗下《BBC Radio Live 5》、《BBC Bitesize》對2,000位13-18歲青少年所做調查顯示，僅有23％支持16歲以下禁用智慧型手機、35％支持16歲以下禁入社群、一半表示手機不在身邊會感到焦慮。（延伸閱讀>>過曝世代調查：逾3成怕失敗不敢嘗試、手機離身就焦慮）

社群類積分制，青少年焦慮放不下

青少年最普遍的就是社群成癮，這群人也不例外。威爾（Will）童年時喜歡騎腳踏車，如今15歲的他平均每天花八小時滑手機，放學最常做的休閒就是一直滑 TikTok 影片。「我滿擔心怎麼面對人……，現在開始必須要跟爸媽多互動了，」威爾參加前夕有感而發，畢竟在排毒營的前一週，他總共滑了31個小時手機。

放下智慧型手機，真的無法立地成佛。其中一位14歲的查理在參與27個小時之後，宣告放棄並要求取回手機。「我知道手機就跟我在同棟大樓裡，」查理表示，無法上網、即時知道誰傳訊息給他，真的「壓力很大」。

其實讓大家壓力山大的，是一個聊天 App「Snapstreak」----只要你在24小時內跟朋友用 Snapchat 來回聊天，就會生成記錄，連續三天就會得到一個認證圖示，並且記錄狀顯示為「3」，網路上甚至找得到排行榜。很多青少年非常擔心失去這些猶如積分的「Snapstreak」，參加排毒營的青少年中，有人擁有超過連續1,000天的數值，還商請朋友幫他登入帳戶，確認紀錄還在。

不少人跟查理一樣，被恐懼圍繞，但也有人超脫了這些束縛。部分的人表示睡得更好、有些人覺得自己做了更多的事情。露比的媽媽就發現，女兒會跟爸媽聊更多事，而且提早就寢。

找回實體活動興趣，找回不同的自己

15歲的葛蕾絲（Grace）在第一天放學之後，選擇找朋友陪她去買塑膠珠珠，妝點她的功能型手機。「去買東西正好讓我不去想智慧型手機被鎖起來了，我滿享受那些創意靈感回來的感覺，」葛蕾絲分享放學後的改變，她重新學著把以前喜歡的事情找回來，開始畫畫，並直呼心情很平靜，不覺得自己失去了什麼。
原本擔心自己「過不下去」的威爾，也重拾了騎單車的熱情，他甚至決定要減少滑手機的時間來維持這項運動，「每天滑八小時真的是太瘋狂了，」威爾五天下來感觸良多，坦承戒智慧型手機一開始很艱難，尤其不能隨時點開線上音樂，更不習慣。

當漫長的五天結束，大多數的青少年跟威爾一樣，開始思考每天的時間分配，都想要減少自己的螢幕時間。當大家可以取回手機時，整個空間瞬間飆高的振奮，更有勝於老師走過來沒收手機的緊張，學生們邊興奮尖叫邊領回智慧型手機……

然後，不斷地滑呀滑。

註一：University Technical College （UTC）為英國公立或大學設立的產學合作學校體系，招收14-18歲學生，課程以科學、科技等技術領域為主。

（資料來源：英國 BBC）

（責任編輯：劉映均）

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