戒菸打造健康人生!　竹市戒菸達人活動開跑多元戒菸管道幫助擺脫菸害

▲衛教師為個案介紹戒菸服務。(圖／竹市府提供)

【勁報記者羅蔚舟/新竹報導】
為協助癮君子戒菸，新竹市戒菸達人活動5月正式開跑！活動即日起至9月30日止，凡年滿18歲以上有吸菸習慣的民眾，均可攜帶健保卡至竹市43家戒菸合約醫事機構接受專業戒菸服務，還可領取福袋；另透過撥打戒菸專線0800-63-63-63接受服務再送小禮物。

▲竹市戒菸達人活動5月正式開跑！(圖／竹市府提供)

竹市衛生局表示，為幫助吸菸者戒菸，竹市府提供多元戒菸管道，包括免費戒菸諮詢、醫療協助與支持性資源，幫助癮君子克服戒斷症狀，成功擺脫菸害。為了自身健康及家人幸福，鼓勵癮君子勇敢戒菸，打造健康人生由你開始。

代理市長邱臣遠表示，菸是許多疾病的危險因子，除對自己有害也間接影響家人健康及環境危害，研究結果顯示，尼古丁成癮若僅靠個人意志力，戒菸的成功率約5%至10%，吸菸者透過專業戒菸服務，成功戒菸的機率可提高至少3倍，113年竹市共有1,934人參與戒菸門診、透過戒菸專線戒菸者共有275人次，6個月戒菸成功率平均達13.86%，為鼓勵更多人加入戒菸行列，市府積極推動多元戒菸服務，讓有意戒菸的市民能夠獲得最妥適的支持與協助，落實高虹安市長擘劃「健康安心」施政理念，打照健康無菸的城市。

▲114年戒菸達人福袋！(圖／竹市府提供)

衛生局提醒，停止吸菸20分鐘，血壓與心跳會下降復原；停止吸菸12小時，血液中的一氧化碳含量會降到正常值；停止吸菸2至12週，血液循環與肺部功能均會增加。戒菸可顯著降低罹患心血管疾病、肺部疾病與癌症的風險，同時改善生活品質與家庭關係，市府提供多元戒菸服務，全面提升戒菸成功率，歡迎民眾撥打戒菸專線0800-63-63-63，將免費提供專業戒菸諮詢與輔導，以及新竹市多家醫療院所與藥局均有提供戒菸藥物與專業諮詢服務，協助戒菸者擬定個人化計畫，一起成功戒菸。

去(113)年戒菸成功獎得主彭先生說，他從24歲開始抽菸，已抽20多年，原本每天要抽1包白長壽，過去菸1包只要8塊，現在1包要110元，之前靠意志力戒菸，長達20天不抽菸，但還是忍不住，最終在尋求戒菸門診專業協助及藥物的幫忙下成功戒菸，戒菸後一個月省下3千多元，以前胸悶情形也改善，講話也比較有力、大聲，感覺身體越來越輕鬆了，想將自己經驗分享給大家，戒菸即刻行動，成功戒菸才有健康的人生。

衛生局呼籲，吸菸者應儘早戒菸改善健康，並保護家人免受二手菸及三手菸危害。歡迎市民善用多元戒菸資源，一起為健康、清新的環境努力，民眾如有相關戒菸問題可來電03-5355191洽詢。