來一杯好療癒！上班族愛喝手搖飲你都喝哪種甜度？
在台灣，手搖飲店家數超越超商，尤其來到夏天，大家很常都會想要來一杯涼涼甜甜的，療癒一下身心，但你都會點甚麼糖度?有醫師說當你點半糖，是口感減半，糖量並沒有減半。業者說，其實要看飲料品項來分，而且現在很多消費者，大多點微糖，甚至無糖，會點到半糖以上的，幾乎都是觀光客居多。
記者謝宜倫：「很多人隨時隨地都想要來一杯手搖飲，但不想要身體太多的負擔，都會點半糖或者是微糖，但你知道這樣的糖分含量有多少嗎。」
調製飲料，現在手搖飲店都可以客製化，你想要怎樣的糖量，要多少冰塊，透過點餐機手指點一點，店員通通可以幫忙調製。
但關於這個糖度有名網紅醫師就在頻道裡提到，儘管你點了半糖，其實是口感上的甜度減半，實際的糖含量還是大概是七分糖，比你想像中的還要高出不少，甘安納？
現在不少手搖飲店，都是用這種給糖機，多一克少一克都不行，你點全糖如果以這家店的紅茶烏龍茶，就是50ML，量杯刻度清清楚楚都沒多，不過如果你點半糖，是35。可是點綠茶或青茶的半糖，則是30ML，業者說這都是有原因的。
手搖飲業者Tim：「我們不同的品項，它給予的糖度是不一樣的，像一般的純茶它如果是特調類，我們果汁類的飲品的話，它的糖就會有一個落差，因為畢竟果汁類的飲料，它的本身甜度就已經有，所以如果再搭配，茶下去加下去的話，我們又給到原本的糖，那這樣變成糖量會過高，所以不同的茶品，我們會給予它適中的糖量，那也會建議客人給它最佳的甜味，那通常不會超過微糖以上，都在微糖以下居多。」
會依據茶的種類做不同的比例調整，而且有部分的品項，有加料有加甘蔗汁桑葚或是蜂蜜等等，本身已經有糖分了，通常他們也不建議再多添加糖，其實透過點餐平台後端統計，現代人都不喝那麼甜了。
手搖飲北區營運部經理李維庭：「確實我們調數據出來看的話，在微糖以下的，是佔我們大概八成多近九成，這個平均值，(所以很少人會叫到全糖)，全糖半糖以上大概都會是觀光客，或東南亞的客人，這類的他們才會點到全糖，臺灣人點到全糖的是，可能很難得才會碰到一次。」
因為為了顧及糖分攝取量，大多選擇無糖較多，但上班族或是逛街走著走著，總會需要下午茶來補充一下能量，甜甜的能刺激腦中的多巴胺分泌，這快樂賀爾蒙，畢竟總是讓心情可以開心點，上班也能比較有動力。
營養師夏子雯：「如果可以的話，當然是點無糖基底是最好的，因為我們如果喜歡加配料的話，不管是珍珠茶凍或者是粉條啊等等的，其實都有糖去蜜過，那這些糖的話其實已經夠我們，就是這個下午的身體使用了，或者夏天喝冰的時候，其實會覺得對那個糖的，那個敏感度會下降，所以你就會點比較甜的東西，才有平常那個甜度，那會比較建議說，如果你可以喝到常溫的話，那常溫的飲料的話，它的那個甜度的一個，味覺敏感度其實會上升，你就覺得這杯很甜，可是我覺得大部分人，可能不會這樣做，因為常溫的飲料，畢竟沒有那麼的好喝，所以還是從源頭開始改，那個糖量是比較好的。」
糖分攝取太多，如果有在做體態管理的話，確實就會有點影響了，因為增肥容易，減肥好難。教練說簡單幾個動作，多少有用。
健身教練許峰碩：「如果是含糖飲料的話，一杯(卡路里)可能至少會超過300，甚至更多，舉例來講我們在運動的時候，大部分的人都會選擇跑步或是腳踏車，但如果用跑步去消耗熱量的話，至少要運動一個小時，像是我們在做重訓的話，其實也是差不多要，接近一個小時才會有效，所以說你如果要靠運動來消耗熱量的話，你付出的努力要比較多一點點。」
想吃就得要多動，來代謝掉進到肚子裡的熱量。
台灣晉身為手搖飲店王國，尤其來到鬧區，一條街就超過10家飲料店，全台更超過便利超商的家數，而且規模都還在持續成長中，夏天更是手搖飲的必爭時期，喝點冰涼甜甜的很紓壓，但就像業者說的，想解渴很多人都已經選擇喝無糖茶居多。
立即加入《TVBS娛樂頭條》LINE官方帳號，給你滿出來的八卦和娛樂大小事！