好山好水的宜蘭距北部都會區近，都市人假日無事，想親近大自然絕對要往這裡跑。山水好，所以步道精彩，想呼吸森林的芬多精，儂編要和你推薦這 5 條步道！從瀑布美景，到有「北橫明珠」的避暑勝地，或沿著步道而行的古舊鐵道，網路上人氣超高的「抹茶山」也都在宜蘭，這星期就別悶在車陣裡呼吸廢氣啦！
1. 新寮瀑布步道
source：公共網域
新寮瀑布步道全長 1.5 公里，是沿著新寮溪溪谷溯源而上。新寮溪因斷層地形發達，形成十來座的瀑布，且林相豐富、生態多樣，走在步道能聽見潺潺流水與蛙鳴鳥語、嬉戲的獼猴，聞見腳底下漂流木削成的木屑步道香氣。步道約 900 公尺、30 分鐘步程，風景漂亮又不難走，是個非常受歡迎、適合全家大小親近大自然的好去處。
2. 明池國家森林遊樂區
source：Jason@Flickr,CC BY 2.0
明池又名「池端」，是一個高山人工湖泊，又有「北橫明珠」的美譽。園區海拔約 1150 至 1700 公尺間，四周原始森林密布、山嵐繚繞，漫步環湖森林步道或深入童話森林、苗圃、苔園、蕨園；又有鳥類、蝶類、松鼠、鴛鴦、綠頭鴨等動物穿梭林間；另個看點是利用原地貌特色造景的富春庭、靜石園與慈孝亭等中式庭園，是為北部著名的避暑勝地。
3. 林美石磐步道
source：Jason@Flickr,CC BY 2.0
林美石磐步道擁有低海拔亞熱帶溪谷的景色，日治時期這一帶的「林美村」取水不便，於是建造渠道引上游石磐瀑布的水至下方。這條「水圳路」便是該步道的前身，能找到隱藏在步道裡的渠道痕跡。步道十分好走，生態豐富又有歷史味道；在海拔 900 至 1000 公尺處有為密度高數量多的台灣筆筒樹林，非常壯觀；瀑布上方為一300坪大的巨岩，即為「石磐」名稱的由來。
4. 見晴懷古步道
source：台灣山林悠遊網
海拔 1890 至 2000 公尺，見晴古道的特色就是那森林裡伸展的鐵路步道，是舊時太平山運送木材的路線，沿途還有數十座運材軌道檜木橋，或轉轍器與台車輪軸橫躺在地，或雲霧中已無人的舊工寮。一路上林木環繞，一條經流的白嶺溪可親水；步道最終是一處月台造型的休憩平台，為這條森林鐵道之旅作休止。
5. 聖母登山步道
source：芳蘭 徐芳蘭@Flickr,CC BY 2.0
聖母登山步道是一條天主教徒的朝聖之路，知名的「抹茶山」也座落在此處。1977 年，天主教羅東靈醫會巴瑞士修士為了在山上興建聖母山莊，而開闢此步道。步道的起點位於礁溪五峰旗瀑布風景區，有悠遊溪水中的魚蝦、棲息樹群的鳥類和昆蟲，隨著坡度上升變化景觀；終點的觀景平台可眺望蘭陽平原及雪山山脈，亦是立有耶穌受難像的朝聖者禮拜平台，一條小徑則通往紅頂木造的聖母山莊。
資料來源：台灣山林悠遊網、交通部觀光局
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