養成生活好習慣，關心卵子庫存量，避免成為「少卵一族」

男生每CC精液約有兩千多萬隻精蟲，那女生一生中產出多少卵子呢？答案是一百萬顆卵子，在青春期達到「存卵」高峰，至更年期時歸零，一項研究卻發現，越來越多年輕女性卵子庫存量過少，醫師建議，30歲前應做一次卵子存款體檢，瞭解卵子庫存量（AMH值），以利「生」涯規劃。

卵子庫存量低，有逐年年輕化跡象

台中李茂盛醫院公布一項女性卵子庫存調查，分析四千名女性的卵子庫存量（AMH值），結果發現，即使是30歲以下，也有5%卵子庫存量過少，生育機率大受影響。
至於35歲左右女性，則有10%卵子庫存量太低，對於想生育的人來說，可是拉起警報，婦科權威李茂盛教授說，年輕女性也可能卵子存款不足，如果卵子庫存量（AMH值）小於1.2，就必須進早規劃，如有男友，盡快結婚懷孕，還在等有緣人，則應該考慮凍卵。（推薦閱讀：卵巢早衰恐不孕　七大早衰警示女性們注意！）

李茂盛指出，女人卵子數量是固定的，還在母胎時，就已經決定有多少數量，平均來說，約一百萬顆，看似眾多，但隨著年齡增長，越來越少，到了更年期，一顆不剩。
所謂的卵子庫存量（AMH值）是指檢查之際，兩側卵巢的卵子存在數量，如為年輕女生，平均約在3.5顆，年紀越大，顆數就越少，一旦低於1.2顆，就卵子存款不足，拉起警報，生殖能力下降。
該項調查發現，在小於30歲的女性中，5.4%AMH值小於1.2顆，李茂盛提醒，年輕女生別以為自己卵子應該沒有問題，事實上，可能因為環境因素、壓力沉重、飲食問題，以致讓卵子庫存量下降。
李茂盛說，台灣晚婚晚孕人數眾多，門診就發現，高齡產婦不僅卵子存量不足，卵子品質也不少，增加胚胎染色體異常的機率，建議女生在30歲時，做一次卵子庫存體檢，瞭解自己的生理存款，費用約在一千元左右。
如何維持卵子庫存量？李茂盛建議，女性朋友應該生活作息規律正常，養成運動習慣，飲食均衡，以及找到適合自己的抒壓方式，才能避免成為「少卵一族」。
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