每天洗頭，可能會「越洗越油」？細軟髮質更容易頭皮出油？
油膩的頭髮從來都不是一件有趣的事，但它會發生在每個人身上。 事實上，頭皮會產生油脂和皮脂，這是一個保持頭皮健康的機制。 缺點是頭皮出油過多，對於稀疏細軟髮來說，並不是一件好事，雖然油脂本身對頭髮並無壞處，而且它可以使頭髮有光澤、健康和強韌，但過多的油脂會導致頭髮黏膩。可以採取什麼措施來解決這個問題呢？ VOGUE請教專家，請他們提供解決油膩頭髮的秘訣，包括最好的去油產品以及應該多久洗一次頭髮。
頭髮油膩是什麼原因造成的？
Philip Kingsley 總裁兼毛髮學家顧問Anabel Kingsley說：「頭上的每個毛囊，都有一個產生皮脂的油腺。頭髮質地較細的人，往往比頭髮質地較粗、較粗或捲曲的人，在頭皮的每厘米處有更多的頭髮，因此有更多的油腺，產生更多的皮脂。」會造成頭髮油膩，也是由於不經常洗頭，或者沒有花時間用深層清潔頭皮產品，有效去除油脂和產品堆積造成的。
洗髮時，應該花大約一分鐘的時間輕輕但堅定地按摩頭皮，並留意所有區域，因為大部分的人，經常會忘記按摩頭皮後面的部位。 然後要徹底沖洗乾淨，確保沒有洗髮乳殘留，以及殘留頭皮頭髮間的污垢、油脂和死皮細胞。 對大部分的人來說，都需要重複洗兩次才夠。 如果沒有正確或沒有充分洗頭，洗髮水殘留物、污垢、油脂和死皮的堆積，會導致頭髮頭皮變得更油膩。
為什麼頭髮很快就油了？
不同的髮質在不同時間，都會顯得油膩，頭髮粗硬者有可能可以保留較長時間才顯得油膩，那些頭髮細或稀疏的人，可能會在半天或一天後，就發現頭髮看起來很油膩。 這與頭皮產生的油脂量以及頭髮攜帶油脂的能力有關。
除了遺傳因素之外，環境也會影響頭髮變得油膩的速度。Butchers Salon 色彩創意總監 Dominic Roach 說：「許多人發現在春夏溫暖的月份，他們的頭髮會更油膩。沒錯，氣度越高，通常意味著出汗更多，這會與頭皮上的皮脂混合，散發出更多的油膩感。」另外，濕度也是重要因素，隨著濕度增加，空氣中的水分增多，頭髮中的水分也增多，就更容易出油。甚至，夏季的配飾也會加劇這個問題。Dominic建議，將太陽鏡推回到頭頂有助於轉移油脂。 帽子等防曬用品也是如此，它會讓髮根部變得更平、更油膩。
如果你的生活方式改變了，也可能會影響頭皮出油的時間。毛髮學家顧問Anabel Kingsley說：「就像臉上的皮膚一樣，頭皮很容易因為我們吃的食物而變得油膩，比如吃脂肪或含糖的食物。」另外， 健身愛好者在出汗後通常需要多洗頭。造型習慣也會影響頭髮出油的速度，像是使用濃烈的定型產品容易讓髮根變得油膩。
過度清洗頭髮不行嗎？
過度洗頭是不好的，由於頻繁清潔，可能會讓你過度定型頭髮，從而因加熱、梳理和造型而造成機械損傷。Anabel 說：「說到洗頭，多洗幾次總是一個好的原則。 我建議我的大多數客戶經常洗頭，以獲得健康頭髮生長的最佳頭皮條件。 對於細髮，每天一次；對於中等髮質，每隔一天一次；對於粗發或捲髮質地，間隔不超過 3 天。 」使用適合髮質的產品，如果新使用的產品讓你的頭髮變得乾燥，可能是因爲產品配方無法滿足你的頭髮所需，而不是因為你過度洗頭。 因為頭皮分泌油脂是自然的保護機制，也無法透過少洗頭來訓練頭髮不那麼油膩。所以，保持頭皮健康，你的頭皮才能實現最佳的頭髮生長狀況。
適合油膩頭髮的洗護產品是什麼？
這不僅僅取決於你如何洗頭，還取決於你是否使用了適合的頭髮產品。 毛髮學家兼 Hairmedic 創始人Iain Sallis說：「仔細選擇洗髮乳和護髮素非常重要，我建議避免使用任何標有『乾燥』、「受損』、『光滑』或『光澤』字樣的洗髮乳和護髮素。因為他們可能只是在頭髮上塗了一層薄薄的薄膜，這確實是好事，但如果你的頭髮看起來很油膩，那就不好了。塗層會增加產生的油脂，導致頭髮變得暗淡、油膩。」也就是說，如果你發現頭髮看起來非常乾燥，你可以策略性地在頭髮末端塗抹有光澤的護髮素。
如何快速清潔油膩的頭髮？
沒有什麼比徹底的深層清潔更好的了，以下是所有需要記住的油膩頭髮秘訣……
1.購買一款針對油膩頭髮的深層洗髮乳
每週使用深層洗髮乳，然後再使用最適合髮質的洗髮乳和護髮素。還可以嘗試服用頭髮生長補充劑，例如黃金膠原蛋白來預防落髮，它可以從內部滋養頭髮，有助於保持頭髮和頭皮健康。
2.只在髮尾塗抹護髮乳
如果護髮素用完的速度比洗髮乳快，那你就錯了。 護髮乳只要塗抹在髮尾處就好，如果你的頭髮乾燥或染過顏色，就會不自覺的塗滿整頭，幫助理順頭髮，但塗抹得越高，頭髮變得油膩的速度就越快。
3.使用適量洗髮乳
你應該使用一定量的洗髮乳，以確保頭髮不會太油膩。 洗頭時，不要使用太多洗髮乳，因為它會使頭髮變得很重，這一點非常重要。一般來說，10 大小的硬幣量就足夠了，快速清洗兩次比長時間清洗效果更好。另外，洗頭時不宜使用太熱的水，因為它會去除角質層上的天然油脂，讓頭皮立即分泌油脂，使頭髮更油膩。 最後，用冷水最後沖乾淨，這個動作可以增加光澤，也能幫助頭皮並調節血液流動。同樣的規則也適用於造型產品。 少即是多，以防止堆積過多。 或者，如果使用了大量產品，請確保將它們全部徹底清潔。
4.用果醋治療油膩的頭髮
這種方法在 TikTok 上流行起來，涉及兩種成分：水和蘋果醋。只需在一杯水中稀釋蘋果醋，然後將其倒在頭髮上即可。 等待幾分鐘，堆積物就會被消除，頭髮變得乾淨整潔，並且100% 無油脂。
5.綁個髮髻或辮子
並非所有的油膩都是頭皮所分泌的，每當你觸摸頭髮時，手上的污垢就會積聚在頭髮上。所以，把頭髮盤成鬆散的辮子或是綁個髮髻，可以避免臉出油或是出汗。
6.忌吃油膩食物
與美容程序一樣，攝入體內的物質與我們使用的產品都能產生同樣的效果。 飲食會直接影響頭髮狀況，因此你必須遠離脂肪、油膩或含糖食物，外賣和垃圾食品是最糟糕的，請多多增加每日水果和蔬菜的攝入量。
7.使用頭皮爽膚水
使用局部頭皮爽膚水，可以平衡頭皮並減少皮脂產生。
原文來自Glamour英國版