李聖經根本真人版茉莉公主！李聖經近期以「音樂劇演員」新身分出道，飾演迪士尼經典動畫《阿拉丁》中的茉莉公主一角，當初消息一公開就引起討論，近期音樂劇正式演出，李聖經的極好狀態，再度讓人瘋狂！
圖片來源：IG@musicofthenightkr
而李聖經這次能出演舞台劇《阿拉丁》也並非憑藉本身的高人氣，以模特兒出道、演過多部戲劇的李勝經不僅擁有絕佳的外貌、身材與演技，還擁有不輸真正歌手的極佳歌喉，早在8年前，李聖經就曾在IG曝光邊開車邊演唱《阿拉丁》主題曲＜A Whole New World＞，讓人驚艷！
近期舞台劇正式開演，韓國網友在社群平台「X」（前身為推特）分享影片，李聖經身穿美麗戲服，身材比例更是讓人再度讚嘆，纖細卻不骨感，讓網友大喊：「瘦的超好看！」、「狀態太好了！」究竟李聖經如何維持瘦卻不骨感的健康好身材呢？一起往下看李聖經減肥、瘦身技巧！
250118 #이성경
진짜로 블스민님 최종입덕 pic.twitter.com/WHRYYTT5ls— 낭 (@bibl33y) January 18, 2025
李聖經減肥技巧1：泡半身浴，並加啤酒
為了健康瘦身，李聖經不只在飲食、運動上有所堅持，作為藝人最害怕的就是水腫，因此，李聖經有泡半身浴的習慣且會加入啤酒，李聖經分享：「這樣有排毒消腫的作用，體內廢物會被排出來。」
圖片來源：IG@heybiblee
李聖經減肥技巧2：餐點以「蛋白質」為主，狠甩10公斤
李聖經的經典代表角色很多，其中《舉重妖精金福珠》更是讓人難忘的可愛角色，李聖經表示當初為了詮釋角色，在兩周的時間內增重10公斤，後來靠著健康飲食瘦下來，而李聖經的健康瘦身飲食重點為：以蛋白質為主，維生素、澱粉為輔，充分補足身體所需營養。健康的瘦身，好的蛋白質、維生素、澱粉、油脂都缺一不可，後續也能免除復胖困擾。
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回顧當年，李聖經拍完韓劇《Doctors》後，緊接15天後要開拍《舉重妖精金福珠》 ，因此李聖經需要在短短時間內增胖10公斤，後續靠著健康飲食順利瘦下，並表示平常家中冰箱的食物主要是高蛋白質、低脂肪的食物，像是肉類，幫助確保有攝取足夠營養且不增加多餘熱量。
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李聖經減肥技巧3：避免高鈉含量、麵類等食物
李聖經在韓國綜藝節目《拜託了冰箱》分享自己會盡量避開高鹽、高鈉含量與麵類等食物，原因在於能夠避免水腫。此外，也由於童年陰影，所以不吃含鈉高鹽的泡菜，如果有泡菜炒飯，甚至會把泡菜通通挑出來。
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李聖經減肥技巧4：首重「核心」運動
李聖經在韓國綜藝節目《拜託了冰箱》不只分享「吃的觀念」，連運動方式都公開！表示自己會選擇能提高基礎代謝率的核心運動，而且在家就可以做，像是深蹲、平板撐，藉此鍛鍊到身體核心肌群、提高基礎代謝率，做到「都是在休息，但身體能消耗比別人更多熱量。」是很高CP值的運動，並說明，運動的精髓在於堅持，並非一口氣做很大量，細水長流才能有好的效果。
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李聖經減肥技巧5：細嚼慢嚥，享受食物
最後李聖經強調他吃東西會慢慢吃，好好享受食物！同時幫助食物更良好的消化，另一方面也能避免過量進食，攝取太多不需要的熱量。
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