台灣第一位國中拿下亞運資格　跳高美少女林沛萱：為什麼要偷懶？

今年15歲的林沛萱，是台灣最受矚目的跳高美少女。

身高一米七三的她，剛以一米八二的高度，成為台灣田徑史上，第一位國中就拿到亞運參賽資格的運動員。

一張她在比賽中，以背越式跳過橫竿的照片，更成為台灣運動界近年「奇蹟美照」，只見她身姿優雅，與地平行，長髮髮絲飛散，表情卻平靜而專注，宛如日本動漫中的天才少女。

而她的確也被國內田徑界視為未來不可限量的天才選手。

離鄉背井，隻身到新竹「練功」

盛夏的芎林國中體育館內，即使開了冷氣，仍難掩燠熱。這3年來，林沛萱就是在此日復一日練習。

總紮著馬尾，一身黑衣搭配臉上酷勁的林沛萱出身桃園，母親從事服務業，父親則是太魯閣族人，林沛萱還會講幾句簡單的族語。

從幼稚園起，沛萱就發現自己跑步的天賦，與同學玩折返跑時，總是特別出色，進入大有國小後，她加入田徑隊，在競賽中過關斬將。

恰好，一次在高雄的比賽中，芎林國中教練鍾彩榮發現了林沛萱。

「看到她比賽的當下，發現這孩子怎麼彈性這麼好！」芎林國中體育班的強項是田徑，鍾彩榮本就在全台各地尋覓潛在選手，一看見這個「練武奇才」，連忙邀請林沛萱來芎林觀摩，預先體驗體育班訓練。

沒想到，林沛萱一到芎林，只跟學長姐練習了幾次跳高，便決定離開桃園，留在以田徑隊著稱的芎林就讀。

然而，小女孩離鄉背井，食宿是個問題。好在鍾彩榮家是透天厝，其中一層樓能長期供選手居住。起初，林媽媽也不太放心，常跑來林沛萱一起住在芎林，久了見沛萱已適應，便也逐漸寬心。

為讓沛萱訓練更完備，林媽媽還找來前台灣田徑國家隊隊長、同時也是鍾彩榮大學同學的陳鴻傑，專門訓練林沛萱跳高。

林沛萱認為，自己有天秤座的「選擇困難症」，喜歡凡事安排好。（黃明堂攝）

酷少女執著田徑，也不放棄課業

田徑訓練是出了名的枯燥。除了讓她一戰成名的跳高，田徑還有許多項目，其中林沛萱重點發展的七項全能，更包括短跑、跳遠、跨欄、標槍、鉛球等項目，樣樣都得精通。

因此，在芎林的3年，林沛萱除了早上得晨練，下課還得花兩小時繼續練習，同時還得兼顧課業，和許多人刻板印象中的體育生不同，林沛萱對課業非常執著，段考前甚至會念書直到凌晨。

「她從不抱怨，」鍾彩榮觀察，林沛萱個性好強，不輕易示弱，他舉例，移地訓練時，林沛萱會不願在外人面前練習不擅長的項目，要等人都離去，才願意呈現出她認為不完美的一面。

不少人對林沛萱的第一印象，應該是她很「酷」。如同許多青少年，她似乎總避免臉上出現情緒，回答問題時，也盡量節約字數。

但她也有流露笑容的時刻，林沛萱一直想額外再學習體操，當教練提到，或許可找奧運銀牌選手李智凱來教時，酷酷的她，眼中似乎閃過一瞬間喜色，被問到是否欣賞李智凱，她又瞬間恢復成面無表情。

主動加碼魔鬼訓練，字典裡沒有偷懶

但林沛萱的「酷」，或許不僅是青少年性格特色，更彷彿是種與生俱來的淡定穩重。

去年，林沛萱參加全中運前，被酒駕機車騎士迎面撞倒，雖無大礙，但已使她雙足大片瘀青，嚇壞了林媽媽與教練，林媽媽更自責不已，不斷向教練道歉。

大人驚慌失措，林沛萱卻十分淡定，不因意外影響心情，在比賽中仍穩穩拿下國中女子組五項全能與跳高金牌。

但最讓教練稱道，也放心的是，林沛萱自律性強，不會過度沉浸在手機中，也不拍抖音、不經營社群粉絲，甚至網路上吹捧與稱讚，林沛萱也不會一一點來看。鍾彩榮坦言，如今青少年誘惑多，他看過許多選手，花大量心力在手遊、網路交友上，反而耽誤練習。

女孩在乎的，只有自己在場上的表現。「有時候訓練比較輕鬆，她就會說『老師，我今天可以再更累一點』，」鍾彩榮舉例，如許多選手避之唯恐不及、以痛苦值極高聞名的間歇跑訓練，林沛萱卻認為對比賽有幫助，主動要求練習。

「因為她有目標，知道哪些地方還要加油，」鍾彩榮表示，林沛萱是他看過最早就目標明確、有定性的孩子。

當被問到訓練這麼苦，難道不會想偷懶嗎？林沛萱臉上瞬間浮現不可置信的表情，回道「為什麼要偷懶？」彷彿我們問了一個不可思議的問題。

無論酷熱寒冬，一次次的訓練，是林沛萱風光下常人難以想像的艱辛。（黃明堂攝）

培育幼苗國手，教練也改變了性格

訓練初有所成，如今，林沛萱除了成為台灣田徑史上首位取得參賽資格的國中生外，日前在U20亞洲青年田徑錦標賽，她更獲得七項全能與跳高雙銅牌。

但不可忽視的，是兩位教練的付出。

鍾彩榮直言，林沛萱改變了他整個性格，起初他對沛萱也不假辭色，後來發現帶人要帶心，若孩子不服教練，再多的訓練也只是事倍功半。

他開始學習如何跟青少年溝通，如何適當給予鼓勵，兩人相處才漸入佳境。

而林沛萱的跳高教練陳鴻傑，另一個身分是專賣運動衫的威達企業董事長，更是無薪替林沛萱訓練。

原來，陳鴻傑是跳高國手出身，後雖因傷退出體壇，但跳高始終是他心頭放不下的夢想，隨著威達年營業額破億，事業早已上軌道，陳鴻傑便撥出心力，持續訓練有潛力的跳高選手。

而為了更科學的訓練選手，陳鴻傑如今更在國立體育大學念博士班。

陳鴻傑說，對像林沛萱這樣年紀的選手，切忌過度訓練，重點是基礎打好，日後潛力才能充分發揮。

林沛萱（右）與教練鍾彩榮（左）。（黃明堂攝）

田徑選手為何後繼無力？

事實上，對年輕選手的過度訓練，被認為是國內田徑界的問題之一。

田徑號稱運動之母，幾乎所有運動項目需要的基本能力，都能藉由田徑訓練。

然而，台灣上次在田徑項目奧運奪牌，已是一甲子前的楊傳廣（1960羅馬奧運銀牌）、紀政（1968年墨西哥奧運銅牌），其中紀政創下的許多短跑、跨欄紀錄，即使60年過去，國內仍無人能超越。

即使將比賽範圍限縮到亞洲，上一次台灣田徑在亞運奪冠，也已是1994年的王惠珍。

為何台灣難在國際場上大放異彩？原因眾說紛紜，有說是因後起的非洲新秀國家太多，競爭過於激烈，或說因田徑訓練枯燥，故影響選手投入意願。

此外，年輕選手訓練難以連貫，還得煩惱升學，也是一大問題。

「台灣很注重名次，」曾培育出「史上最速國中女生」鄭歆瑩的教練張福生分析，台灣選手在國小、國中、高中，教練可能都不同，各階段的教練會努力希望在任內把選手能力激發到最大，卻可能導致選手後繼無力。

更現實的是出路問題。相較於球類運動，中學階段就可能得到企業贊助，畢業後也有機會由企業球團聘用。

田徑在台灣相對較不受矚目，不少家長考慮到孩子未來，也傾向讓孩子往球類運動發展，「其實我們台灣不是沒有條件，只是好的材料都被挑走了，」鍾彩榮感嘆。

亞運新星，台灣之光

而好不容易被發掘、培養的林沛萱，有可能會是台灣下一個紀政、王惠珍嗎？

「4年後的亞運相信一定可以奪牌，」張福生觀察，林沛萱是少數會主動跟教練積極討論、了解訓練原因的選手，這在國內其實非常難得，他看好林沛萱有望進入奧運。

如今林沛萱以跳高專長廣為人知，但現實的是，一般人類跳高的極限，是自己身高加上50公分，因此身高會大幅影響比賽成果，過往奧運金牌女子跳高選手多來自歐美，身高動輒180以上，而林沛萱身高173，顯得嬌小。

因此，教練們一致認同，林沛萱要在國際場上奪牌，專攻七項全能，更有機會。

過了夏天，林沛萱即將升上高中，幸運的是，透過與縣府及高中校方交涉，鍾彩榮與陳鴻傑得以繼續擔任她的教練。

隨著關注增加，陳鴻傑坦言，會擔心林沛萱感受到壓力，影響表現，「那個瞬間只是一時，我們必須要看她未來發展，」他說得語重心長。

林沛萱參加跳遠比賽。（敢動傳媒提供；林嘉欣攝）

芎林國中體育館一樓牆上，還貼著林沛萱一年前寫的自我期許：「國中階段跳高突破180、全能運動往4000分靠近」。

如今，林沛萱跳高早已突破180，全能運動也拿下3907分，她的旅程，才剛要開始。

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