為什麼總愛上渣男？ 剖析你的大腦「疼痛成癮」：越痛苦越心動的科學真相
每次分手後都發誓「下次絕對不找渣男」，但下段戀情卻又重蹈覆轍？這種「越痛越愛」的矛盾心理，其實可以用科學解釋——我們的大腦，可能正在對「痛苦」上癮。
渣男的特效藥：不確定性帶來的快感
心理學研究發現，當關係充滿不確定性時，大腦會分泌更多多巴胺。這就是為什麼「忽冷忽熱」的渣男特別讓人著迷——他們偶爾的溫柔就像賭場的老虎機，雖然大多時候讓你輸錢，但偶爾的小獎就能讓你繼續沉迷。
這種機制原本是演化來幫助人類學習的，但在現代戀愛中卻成了陷阱。當對方時而熱情時而冷漠，我們的大腦會誤以為「只要再努力一點就能獲得獎勵」，結果越陷越深。
痛苦為何讓人上癮？「創傷連結」的惡性循環
更可怕的是，人類大腦對痛苦的記憶往往比快樂更深刻。研究顯示，當一段關係反覆出現「傷害→短暫安撫」的循環（例如冷戰後的突然求和），大腦會產生一種扭曲的連結，將「痛苦」和「親密感」綁在一起。
這就像被燙傷後有人給你冰塊，你會莫名對那個人產生好感。渣男的傷害與偶爾的溫柔，反而讓受害者更難離開這種有毒關係。
為什麼知道不對卻逃不掉？「沉沒成本」陷阱
另一個關鍵因素是「捨不得放手」的心理。當我們在一段關係中投入越多時間、情感，即使發現對方不適合，也會因為「已經付出這麼多」而繼續堅持。就像買了難吃的套餐，因為花了錢硬要吃完，結果只是讓自己更痛苦。
如何打破這種成癮？
- 認清現實：寫下對方讓你痛苦的具體行為，心軟時就拿出來看。
- 徹底斷聯：刪除所有聯絡方式，避免偶爾的訊息再次觸發渴望。
- 重建快樂：透過運動、新興趣創造新的多巴胺來源，重新訓練大腦。
下次當你發現自己又對渣男心動時，記得提醒自己：真正的愛情不該是一場賭博，而應該是讓你安心做自己的港灣。
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