常常聽到「益生菌」，但你知道它到底是什麼東西嗎？益生菌是可以改善腸道菌種平衡的活性微生物，在人類腸道內繁殖且不具致病性、對人類健康有所助益的細菌，最主要可以預防便秘、改善腸胃問題。營養師建議睡前比較不會吃東西，此時腸胃蠕動較慢，胃酸分泌量也較少，有利於益菌的繁殖和生存，推薦大家可以在睡前補充好菌！不過，因為腸道裡能定殖的益生菌含量有限，所以攝取過量也未必能夠全數發揮作用唷～
這款由營養師研發的260億機能益生菌，一包有260億以上的好菌，有著高菌數且無香料，最適合調節全家人的換季體質了～不添加砂糖、果汁粉、香料、甜味劑讓小朋友也能安心吃唷！
這款德國原裝進口的山德士SANDOZ 神益益生菌，採用活菌凍晶技術，將益生菌！變成一顆顆膠囊，每顆都含有20億活菌，含A、B菌、膳食纖維，來幫助維持消化道機能。
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由長庚專業團隊品質把關的台塑生醫益生菌，受到許多網友的推薦！採用三包埋防護技術，包含了九種複合益生菌來幫助排便，同時以三種順暢營養素來維持消化道機能。
hoscode益生菌有著專利ABKefir製程技術，以八大菌株共生發酵，完整保留了有效成分，並添加專利植物乳桿菌LP28，同時結合酵素，打造出健康菌叢的生態，有效地維持消化道機能！
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這款益暢敏益生菌主打四菌合一，裡面含有：副乾酪乳桿菌、比菲德氏龍根菌、嗜酸乳桿菌、鼠李糖乳桿菌，能有效輔助調節過敏體質，以及胃腸功能改善，適合常常腸胃不適的人使用唷！
身為日本大廠的三得利，這款含有「比菲德式菌」以及「乳寡糖」的益生菌，對於維持消化道機能有著莫大的幫助！身為體內益菌代表的比菲德氏菌，肩負著改變細菌叢生態，以及調整體內環境的重要角色，而比菲德氏菌的營養來源就是乳寡醣，不僅能有效輔助比菲德氏菌，同時也能幫助比菲德氏菌成長；因此「比菲德氏菌+乳寡醣」正是對體內環境有所助益的絕佳組合！
森下仁丹出產的Health Aid Bifina S銷售至今20餘年，是相當受到日本人喜愛的老牌益生菌商品！一包份量就含有50億個比菲德氏龍根菌BB536菌數、10億個乳酸菌及0.3g寡糖，並且透過獨家專利晶球技術，將害怕胃酸的比菲德氏菌和乳酸菌包覆在具有耐酸性皮膜及保護層的超防護耐酸晶球中，保持在活菌的狀態下，安全送達腸道，達到調整腸道菌叢平衡、幫助排便順暢、改善好體質～
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台糖出的這款寡糖乳酸菌，吃過的人都推薦！它不僅能幫助維持消化道機能，還能改變細菌叢生態，進而調整體質，有助於增加腸內益生菌，改善便秘效果。
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