高需求寶寶不難帶！爸媽必備的6大照護攻略，孩子搖身變成天使寶寶，讓長輩旁人閉上嘴！

攻略1：事先控制份量．避免過度餵食

每個寶寶都會經歷一段口腔期，約在4個月大，爸媽也會給予副食品，或是其他手指食物，
亞東紀念醫院兒童發展中心職能治療師暨歐米加Learning Together親子多元學習平台共同創辦人黃名璽提到，部分高需求寶寶會對食物有著很大的依賴，有時吃著吃著，會感覺不到飽的感覺，因此，提醒爸媽，滿足孩子口腔期的副食品，或是小零食等，都應該事先控制好份量，以免寶寶被過度餵食。（推薦文章：口腔期照護第一件事，不阻止寶寶「吸吮」的渴望，4方法滿足他的安全感！）

攻略2：分齡教養原則

想要順利照顧高需求寶寶，首先第一步，爸媽必須了解孩子的發展。臺北市立聯合醫院中興院區兒童發展評估療育中心臨床心理師陳尹璇提到，爸媽需多看嬰幼兒發展手冊，了解寶寶各階段的發展，讀懂寶寶發出的訊息，接納寶寶獨有的特質，未來會成長得越來越好。
．0至1歲：這階段的寶寶，大多的哭鬧都是因為有需求，爸媽應以滿足生理需求為優先，之後再視不同寶寶的特質，調整環境，一次以一個變動為主。黃名璽職能治療師提醒，這時也是建立良好親子依附關係的重要關鍵。
．1至2歲：寶寶漸漸會發出聲音或表達需求，建議爸媽與其建立默契，並在寶寶提出需求時，馬上付出行動，能讓其了解「我不用做出多大反應，就能得到滿足。」
陳尹璇臨床心理師也提醒，爸媽不用一直陪在寶寶身邊，可以讓他們自己玩玩具、探索環境等，大人在旁觀察即可。而黃名璽職能治療師也提到，這階段能對寶寶建立「可以」和「不可以」的概念，也因為行動力變強，須留意並制止危險行為。
．2至3歲：陳尹璇臨床心理師提到，寶寶開始有自主性，也會明確拒絕爸媽的需求，更會常提出自我要求，甚至利用哭鬧達成目的，建議爸媽可遵循「情緒三步驟」，先冷靜自己的情緒並同理孩子，協助幫孩子說出需求及感受，之後再明確說出規範，以及其他替代方法，採用寶寶聽的懂的句子長度及複雜度，進行溝通。（推薦文章：高需求寶寶情緒像炸彈．爸媽不要硬碰硬！用3招拆解他的心）

攻略3：先解決生理需求．試著停止哭鬧

高需求寶寶的無止盡哭鬧，相信是許多爸媽最有感的事。「雖然很多的哭鬧沒有原因，但不表示不能被安撫。」
陳尹璇心理師表示，面對哭鬧，一開始要先滿足其生理需求，像是肚子餓、尿布濕等，但遇到高需求寶寶，就可能會有更細微的需求，像是環境太亮、聲音太大聲等，相較於一般寶寶，爸媽需要更仔細的觀察，進而改變以緩解情緒。
黃名璽職能治療師提到，如果已排除生理需求，也嘗試做些變化，但寶寶依然哭鬧不已，其實「抱抱」是個不錯的方法，施點力道的擁抱，輸入重壓覺刺激給寶寶，有助於安撫情緒，或是可以試著加入輕音樂，也有穩定情緒的效果。

攻略4：抱久一點再放回床上．減少抱睡、掛奶睡時間

高需求寶寶清醒的時間很長，即使順利入睡，也需要抱著或是掛奶睡，陳尹璇心理師表示，多數寶寶哄睡後，放回床上時就會醒過來，藉由改變方式，慢慢調整這個問題。像是寶寶睡著後，爸媽可以再抱久一點，動動他的小手、小腳，確定已進入深層睡眠，再放回床上。
也因為寶寶會有驚嚇反射，放回床上時，讓屁股先著床，或是透過喬姿勢、用包巾包起來，讓寶寶更有安全感。至於掛奶睡，則是建議爸媽將吃跟睡兩件事分開，在喝完奶時，多跟寶寶說說話，之後再睡，每次調整一些作為，培養新規律。
黃名璽職能治療師提到，雖然高需求寶寶睡的時間不長，如果可以的話，儘量培養晚上能睡滿8至9小時，由於生長激素會在晚上10點至凌晨3點分泌，對寶寶好處比較多，另外，午覺時間也不要超過晚上6點，以免影響晚上睡眠品質。（推薦文章：4方法養出寶寶良好睡眠習慣）

攻略5：預備期長、提前告知．減緩分離焦慮

高需求的寶寶較為敏感，對於要與爸媽分離，或是更換照顧者都會難以接受，一般孩子也是如此，但高需求寶寶更需要花費心力練習，
陳尹璇心理師建議，爸媽可安排多一點時間，讓寶寶跟新的照顧者相處，一開始爸媽要陪在身旁，之後再慢慢離開，等到孩子有口語表達能力，就能先提前預告孩子，同時準備安撫小物，確保寶寶的安全感。如果以上方法還是行不通，爸媽可適時尋求專業協助。
除了預告之外，要分開的前後，爸媽可以給予觸覺的回饋，黃名璽職能治療師提到，要與孩子短暫分離前以及相聚後，多跟孩子抱一抱、摸一摸頭等，讓孩子感覺安心，久了就會知道「爸媽沒有離我太遠」，平時，也能透過一些含有教學意義的卡通等，達到機會教育的效果。

攻略6：爸媽心態要調整．必要時向外找資源

照顧寶寶，本就是一件勞心又勞力的事，如果都只有媽媽一個人，想必更容易崩潰，黃名璽職能治療師提醒，爸媽之間的角色分配要做好，通常寶寶都會較黏媽媽，當寶寶情緒大崩潰時，爸爸就要有耐心地出手幫忙，
同時提醒媽媽，不要因為照顧孩子，而忘記自己的興趣與嗜好，偶爾暫時脫離一下育兒狀態，做些能宣洩壓力的活動，或是多把孩子可愛的照片拿出來看，多少能安慰到自己。
而高需求寶寶所擁有的特質，其實不盡然只會帶來壞的影響，陳尹璇心理師提到，爸媽可以轉個念想，有些特質對於未來是有好處的，像是個性敏感的孩子，未來會更具觀察性也更細心、雖然害怕分離，但也因為從小安全感足夠，未來親子關係會更緊密等。
另外，爸媽要學會分擔照顧責任，有必要時，可以向外找尋資源，像是雇用保母等，倚靠保母的專業知識，解決育兒上的大小事，「主要照顧者要把自己照顧好，寶寶才能處於穩定狀態。」
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