當寶寶可以自己坐在嬰兒座椅上，或在大人吃東西時，表現出「也給我來一點」的樣子時，便可以試著提供副食品給寶寶吃，這段時間通常會落在寶寶出生後的4~6個月內。
▼副食品的選擇種類繁多，由於寶寶在這個階段多半還沒長牙齒或只有一兩顆，大原則還是要製成流質才讓寶寶食用。一開始以單樣食物為主，假設妳要給寶寶吃蘋果，那就只把蘋果弄成泥狀，但不要添加西瓜、葡萄、鳳梨等其他水果，讓寶寶可以好好認識食物的味道。製作副食品時，不要加入任何調味料，讓寶寶享受食物的原味，因為過早讓寶寶的味蕾體會到「大人的味道」，可能會讓寶寶以後口味變得「重鹹」。而在8~10個月大時，便可以嘗試吃切碎的固體食物！
