國健署：近2成青少年難拒菸 9成慣性者18歲前就接觸

記者郭曉蓓／臺北報導

暑假期間青少年易受同儕邀請吸菸或使用電子煙，儘管超過8成青少年表達拒菸意願，仍有近2成未能堅定拒絕；9成慣性吸菸者在18歲前就開始接觸菸品。衛福部國健署今（21）日提醒，青少年對尼古丁更易成癮，應警覺菸草商透過媒體美化吸菸行為的陷阱，善用拒菸4招避免成癮。

根據國健署112年針對4.2萬名國、高中生所進行的青少年吸菸行為調查報告顯示，有82.1%學生表示絕不吸菸，但仍有將近2成學生未能堅定拒絕菸品誘惑。多數研究指出，大眾媒體置入吸菸行為，以及看見同儕使用菸品，都會增加青少年嘗試菸品的興趣。

國健署表示，菸品和電子煙含有尼古丁，尼古丁是成癮性物質。研究指出青少年對尼古丁較敏感，且比成年人更早對尼古丁形成依賴性，統計數據更顯示，在習慣性吸菸的人中，就有近9成是在18歲前就開始接觸菸品。

國健署指出，青少年時期是身體和心理經歷成長與蛻變的重要階段，菸品對青少年造成的傷害也就更大，尤其是導致腦部「持久性」的損害，致使學習與記憶效率下降，情緒衝動易怒、焦慮憂鬱等。此外，青少年比成人更早且更頻繁出現戒斷症狀，例如：頭痛、煩躁、失眠等，更困難戒菸。

國健署為協助民眾更自然地應對拒菸情境，避免現場氣氛尷尬，也推出４招拒菸方法，包括當個優質聚會的主要策劃者，安排在禁菸場所或不能吸菸的室內場合聚會；建立拒菸盟友網絡，事先和好友約定不吸菸，相互支持，遇到邀約吸菸的場合，能協助拒菸為對方解圍；預備婉拒的理由，例如「我的呼吸道比較敏感，如果吸菸會喉嚨不舒服」、「家人對菸味敏感，我擔心菸味沾到身上，家人聞到會誘發氣喘」；直接堅定拒絕，陳述吸菸的傷害，表明拒菸立場，真正的朋友是能尊重對方的選擇。