台灣夏天的陽光毒辣辣，不想被曬黑曬老，除了撐傘穿衣外，不少人也會搭配防曬產品使用，不過除了選購防曬產品時要注意SPF係數、質地和成分，防曬的上法、擦完多久見效、需不需要卸妝等等觀念你知道嗎？台大皮膚科醫生便針對這「5大防曬常見迷思」來破解，跟著這篇文一起建立正確的防曬知識，才不會選對防曬產品卻誤用，導致有擦等於沒擦！
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1.防曬一次用多少？
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台灣夏天的紫外線幾乎每天都是過量或危險級，因此建議大家只要會暴露在外的皮膚都應該擦防曬避免曬傷，每次的用量大約2mg/cm2，臉部的話可擠一枚硬幣大小，並分區域順著同一個方向按壓塗抹，或先在臉上畫出三條線再輕輕塗開，避免來回塗抹或是畫圈等過度摩擦導致起屑，切記不要直接在臉上擠出一坨後直接抹開，沒控制用量就容易塗抹不均勻。
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2.擦完多久會見效？
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過去很多人認為擦防曬乳，要等15到30分鐘後才能外出，但其實研究已經證實防曬「只要一擦上去就會發揮效用」，所以擦完防曬就出門是可以的；但如果後續接著要上妝，也建議可以等約3～5分鐘臉部防曬成膜、用手輕摸一下臉部感覺是比較清爽的觸感時，再接著上底妝等步驟，妝容才不會和防曬打架！
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3.過20分鐘就要補擦？
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前陣子美國皮膚科醫學會發布了一個「防曬平均每20分鐘要補擦」的統計值，因此各大醫學媒體或皮膚科醫師都常以此為標準，不過看到了嗎，他是統計值而已！其實正確的補擦觀念是根據「環境與流汗程度」做調整，因為防曬產品擦上之後是不會憑空消失，但是會因為戴口罩、流汗等摩擦逐漸流失，因此若你像儂編一樣是上班族，中午吃飯完就可以補擦唇周，從事戶外活動、到海邊玩水則建議有想到就擦。
4.擦防曬需要卸妝嗎？
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需不需要卸妝可以從「防曬產品的功能」來判斷，一般的化學型防曬乳是不需要卸妝的，用洗面乳就能洗掉了，但若是物理型或是有防水防汗、持妝潤色等特殊功能的防曬乳就都需要洗卸才能清潔乾淨，畢竟清潔不乾淨皮膚可能會過敏或變得蠟黃，可別為了不想曬黑而得不償失！
5.防曬噴霧比防曬乳好嗎？
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不少人為了方便補妝會使用噴霧型防曬，不過因為防曬噴霧具有易燃性、噴出時也很容易吸入肺中、造成健康隱憂，因此醫師建議還是使用防曬乳會比較安全，但如果真的需要使用的話，就要掌握兩原則：第一是站在上風處、通風、無火苗地方使用，避免吸入或燃燒；第二是使用時應距皮膚20公分，避免噴太久凍傷。
資料來源：邱品齊醫師幸福美肌大公開
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