我國成人警訊 每2人就有1過重
〔記者楊媛婷／台北報導〕台灣美食難以抗拒，一口火鍋、一口冰涼的手搖飲是不少民眾秋冬時的餐桌風景，小心體重默默超標！國民健康署公布我國成人過重與肥胖盛行率，二○一九年已達四十七．九七％，亦即每兩個成人就有一個有過胖問題，創歷史新高。
成人過重比率 去年48％飆新高
國健署「二○一六—二○一九年國民營養健康狀況變遷調查」顯示，我國十八歲以上成年人過重與肥胖比率逐年攀升，從二○○九年的三十八％上升到二○一九年的四十七．九七％。
過重與肥胖的定義為身體質量指數(ＢＭＩ；體重／身高平方)大於、等於二十四kg/m²；世界衛生組織指出，肥胖者發生心血管疾病、血脂異常、高血壓、糖尿病及代謝症候群的風險明顯高於體重正常者。
肥胖免疫功能差 得流感機率大
研究也發現，肥胖者的免疫功能較差，得流感的機率與重症風險明顯較高；肥胖也是武漢肺炎(新型冠狀病毒病，COVID-19)的危險因子，英國曾發表研究，武肺重症患者中超過七成體重過重。台大醫院風濕免疫科主治醫師謝松洲也提醒，若體重嚴重超標，施打武漢肺炎疫苗的效果可能就不甚理想。
均衡飲食加慢跑 可有效「甩肉」
台大流行病學與預防醫學研究所教授郭柏秀表示，肥胖盛行率攀升是全球趨勢，造成肥胖的原因除遺傳外，主要還是跟「飲食、活動量、生活型態」有關。以全糖手搖飲為例，一杯就達每天八成攝取量，食品業者為讓商品更具吸引力，許多食物都會添加過多油脂、糖分，深受歡迎的油炸甜甜圈就是其中代表。
台大流行病學與預防醫學研究所副教授林菀俞建議民眾若要甩肉，除了均衡飲食外，慢跑是最有效對抗肥胖的運動，但有心血管疾病的民眾，運動前最好先諮詢醫師建議。